陈士良,解放军305医院心血管内科主任,主任医师,全军冠心病诊治中心主任。
擅长治疗:心血管及内科相关学科的疑难危重病人的诊治。
出诊时间:每周一上午
刘红旭,首都医科大学附属北京中医医院心血管科主任,主任医师,北京市中医心血管病特色诊疗中心主任。
出诊时间:每周二下午
起居篇
晨起多躺10分钟
秋季早晨气温较低,比较凉,对于高血压患者来说,其实无论什么季节都应该起床慢,遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟。
早起放慢动作和节奏,能避免血压急剧升高。秋季天气转凉,中医学有“寒主收引”之说,即秋天寒凉之气可以引起血管收缩,升高血压,因此在这个过渡阶段应该将平躺时间延长到10分钟,然后再慢慢坐起、下床。这样能减少高血压病人在突然起床时引起的直立性低血压,减少血压的波动。
此外,中医认为秋天气候为燥气当令,容易耗伤人体的阴精,使阴不制阳,阳气亢盛而血压升高。所以此时高血压病人尤其要保持平和的心态,少生气,避免情绪剧烈波动,引起血压波动。
高血压老人要特别注意防秋燥,别动怒,尽量保持心情愉快,多散步。中午可以保持午睡习惯,时间30分钟至1个小时。
由于大多数人的血压是呈汤勺形状波动,晚上血压较低,凌晨至上午八九点左右呈上升趋势,早上十点左右是一个高峰,而秋季晚上温度低,老人睡眠时间应该适当提前,比夏季提前一个小时左右睡觉,最好是在10~11点之间。不要熬夜,保证6个小时以上的睡眠时间。
专家提醒:
服药时间看血压波动
有人说睡前不能服用降压药,主要是因为夜间血压较低,若服用降压药,容易引发低血压,甚至可导致第二天血压的大幅度上升。
一般来说,患者应该在血压高峰来临之前的1~2小时内服用降压药。这样做可以使血液中的药物浓度恰好在血压出现高峰时达到最高值,从而取得最佳的治疗效果。
早晨血压升高是一个普遍规律,并不代表每个人的血压波动都是呈勺形的。高血压患者应该找出自己的血压峰值时间段,建议高血压患者可每天自测血压4~6次,连续测一周,摸索出自己血压的波动规律,并让医生根据此规律来制订服药时间和治疗方案。
降压药不要轻易更换
很多患者发现在季节变化时,血压波动大,就会觉得药物不管用了,急于换药,其实这样盲目否定药物,会导致患者自己可信任的药物越来越少。
长期对一种药物已经适应,而且有效果后,不要因为一时的血压波动,就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药,对维持血压稳定并没有好处,应该仔细寻找原因,有针对性地调整治疗方案。
治高血压别总换医生
有些高血压患者发现自己的血压控制不好就开始频繁换医生,其实这是一个很大的误区。 高血压患者通常需要1~2个月的时间才能达到较满意的疗效。如果短时间内达不到理想疗效就更换医生,会导致医生无法准确了解病人血压状况,无法判断药物是否有效。更换医生后,又要重新开始,适应新的治疗方案。
其实,医生对病人的治疗也是一个不断调整的过程。因此,高血压患者就诊最好能固定主治医生,这样从初诊到复诊,医生对病人的情况会逐渐了解,直至了如指掌。如果经常换主治医生,就要从头开始治疗过程,这对病人来说得不偿失,甚至还可能延误治疗。
(实习编辑:高巍)
名医谈心第5期:前不久,国家药监局曝光了“7色瘦”、“纤佳丽牌减肥胶囊”等21款假冒保健食品,其中有13种属于减肥类,检出西布曲明以及泻药酚酞。有些减肥产品还违规添加了麻黄碱、安非他命或利尿剂成分。服用含西布曲明成份的产品会增加心血管疾病的风险。早在2010年,美国食品和药物管理局(FDA)曾就西布曲明对心血管的影响进行了6年的实验,认为西布曲明将加重心血管疾病。
擅长领域:对中西医结合治疗肾脏疾病(如急慢性肾炎、狼疮性肾炎、慢性肾功能衰竭、肾结石、尿路感染、痛风肾、肾虚证等)、风湿病(系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、溃疡性结肠炎等),消化系(慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等溃疡病)疾病,高血压病,失眠,肝病及中医内科疑难病症有丰富的临床诊治经验。
擅长领域:中风后遗症、各种神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、视神经脊髓炎、帕金森病、特发性震颤、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
擅长领域:肾炎、肾病综合症、尿蛋白、血尿、IgA肾病、肾衰、糖尿病肾病等