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“嚼”出来的牙齿健康 秋季护齿有妙招

2008-11-1039健康网北京分站
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核心提示:有研究报告,咀嚼无糖口香糖可以帮助唾液在一分钟内迅速增加流量的10倍左右,5分钟后则缓慢下降。

“嚼”出来的牙齿健康 秋季护齿有妙招

  秋季最大的特点就是所谓的“秋燥”,人们常会感到咽干口燥,喜欢喝些酸甜的果汁类的饮料,用以补充人体在干燥天热日大量消耗的水份。但不可忽视的是,经常饮用含有甜酸性的饮料,如果不注意保护牙齿,就有可能给牙齿带来伤害。口腔防治专家林一南表示,秋季也要注意口腔卫生保健,同意由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯(早晚用含氟牙膏刷牙,定期进行口腔检查,少吃甜品和含糖饮料,餐后和零食后咀嚼无糖口香糖),就可以保护好全口32颗健康的牙齿。

  护齿妙招一:促进唾液分泌

  唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素,给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治,通过咀嚼无糖口香糖也可刺激唾液的分泌。

  有研究报告,咀嚼无糖口香糖可以帮助唾液在一分钟内迅速增加流量的10倍左右,5分钟后则缓慢下降。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣冲洗得更干净,降低唾液中上皮细胞的密度,维持口腔酸碱度平衡;还可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流动,迅速扩散牙菌斑上的乳酸,降低龋齿的发生。

  护齿妙招二:餐后零食后咀嚼无糖口香糖

  孩子们喜好酸甜的食物,当牙菌斑接触到蔗糖等碳水化合物时,由于细菌作用会形成酸,久而久之形成蛀牙。所以,孩子想吃糖的时候,可以用木糖醇无糖口香糖代替,它既有甜味又不产生热量,可以预防蛀牙,同时各种水果口味又能带来愉悦的口感。特别是餐后和零食后咀嚼无糖口香糖,能迅速增加唾液大量分泌,中和口腔酸性,研究证明,他可减少蛀牙危险性达40%左右,同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化,从而预防蛀牙的进一步发展。

  护齿妙招三:定期进行口腔检查

  对于儿童而言,在替牙期,每半年家长就应该带孩子到牙科检查,可以及时发现和早期治疗口腔牙齿出现的一些疾病。很多家长觉得乳牙迟早是要替换的,病了就拔掉,这种想法是错误的。乳磨牙一般在12岁左右完全脱落替换,假如乳磨牙过早被拔除,那么在它后方长出的“六龄齿”就会移位,导致后长出的恒牙不能在正常位置萌出,进而出现牙齿拥挤和排列不齐。最近网上出现国内第一个专门的护齿网站——益达护齿城,小朋友们可以浏览和通过互动形式来学习,一定可以学到许多有用的口腔保健常识。

(责任编辑:刘婷)

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