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糖友吃火锅别用麻酱料:多吃蔬菜少吃油

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核心提示:冬天到了,饮食变化了。糖友们应该注意些什么呢?就此问题,记者采访了北京民航总医院内分泌科主任医师段俊婷。

  段俊婷北京民航总医院内分泌主任医师,医学硕士。

  擅长:糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病的诊断和治疗。

  北京市丰台区大红门苗女士:我是一名糖尿病患者,每到冬天腿脚就异常冰冷,有时穿两双袜子都不管用。对于腿脚冰冷应如何治疗?怎么才能使双足保暖呢?

  段俊婷:糖尿病人冬天腿脚冰凉,可能存在下肢血管病变或神经病变,应到医院做下肢血管彩超、神经方面的检查。如果确实存在血管病变及神经病变应该使用活血药物、稳定斑块药物、抗凝以及营养神经的药物,足部保暖时注意护理,避免烫伤。

  网友郑女士:我母亲是糖尿病患者,今年快60岁了,冬天她总是皮肤瘙痒,尤其是四肢皮肤最严重,但也不敢用力抓挠,怕皮肤破了会感染。请问,冬天皮肤瘙痒怎么办?能用皮肤药吗?

  段俊婷:糖尿病人容易合并皮肤瘙痒症,尤其是血糖较高的患者。但首先应该排除其他皮肤病引起的皮肤瘙痒,如无其他原因,应查明目前血糖的高低,如果血糖偏高应该首先控制血糖,然后再应用皮肤药物,一般情况下,血糖控制良好,皮肤瘙痒可减轻或消失。

  北京市顺义区成先生:冬季是流感的高峰期,最近小区家委会正组织老年人打流感疫苗,可我是糖尿病患者,不知能不能打疫苗?应如果预防感冒呢?

  段俊婷:可以打流感疫苗预防感冒。糖尿病人免疫力较低,较一般人易得感冒,反之感冒会加重糖尿病症状,因此季节变换时应用疫苗也是治疗糖尿病的一个方法。冬季也应加强运动,重视血糖控制。

  北京市崇文区赵女士:每到冬天,我的公公特别爱吃火锅,不知糖尿病患者能不能吃火锅呢?在冬天吃些什么蔬菜和水果比较好?

  段俊婷:糖尿病人可以吃火锅,但尽量少吃。中医认为,羊肉属于热性,多吃热性食物轻则容易上火,重则加重糖尿病情,建议吃火锅时多吃蔬菜,适当吃点瘦肉,少吃主食,尽量不吃麻酱料(含油太多)。平时的饮食中,注意多吃绿色带叶的蔬菜,如大白菜、芹菜、菠菜、油菜等,少吃淀粉含量较多的如土豆、藕片等。如果血糖控制良好,可以在两餐之间适当吃点水果如柚子、猕猴桃等。

  网友何先生:冬天天气比较冷,我在室外活动的时间明显缩短,请问,在冬天糖尿病患者适宜做什么运动?在室内活动行吗?

  段俊婷:冬季室外温度较低时,糖尿病人在室内活动也可以,运动项目因人而异。2型糖尿病患者多为老年人,在心脏条件允许的情况下可进行类似快走、慢跑等中等强度的运动,经济条件许可的话可自备家庭多功能健身器材,进行有计划的多样化运动,如果合并有糖尿病并发症还是要在医生指导下进行运动。

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(实习编辑:高巍)

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