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冬季小腿易发痒和皲裂 要小心呵护

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核心提示:冬天里,小腿的皮肤总是容易发痒和皲裂,这是因为冬天气候干燥,小腿的脂肪比较薄,没有太多油脂的支持而导致的。那么,我们该怎样保护呢?

  受访者:王丹丹

  受访者简介:北京军区总医院皮肤科医师、高级美容师。

  擅长治疗:皮肤修护、激光、纹绣美容及去除。

  出诊时间:周一~周五。

  这里我们特别指出的是小腿干燥瘙痒。由于天气变凉、多风、气候干燥等因素导致人体皮脂腺分泌开始减少,皮肤容易干燥,因此皮肤瘙痒患者明显增多。

  小腿干燥掉皮瘙痒很常见,有时会不自觉地想挠,过度搔抓引起继发性皮炎,小腿皮肤会留下难看的色沉。而小腿也常常被抓得火辣不堪。

  想让小腿不受到伤害,到了冬天就应该适当调整洁肤习惯,减少洗澡特别是热水澡的次数,控制在一周1~2次或者减少使用沐浴露。因为洗掉皮脂的皮会更加干燥,造成恶性循环。

  即使是洗澡的时候也尽量少搓揉或用清洁用品清洁小腿,因为热水和碱性沐浴产品会把皮肤的油脂都“洗”掉了。小腿部位的皮肤会变得越来越干燥瘙痒。

  在搓揉小腿的时候比清洁身体其他部位的力度再小一些,这样才能保障小腿外表皮不被破坏。如果有些老年人出现明显的持续性或反复性瘙痒,则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现,需到医院看医生确诊。无论是男性还是女性,要争取每两三天就在小腿部位涂一些深层润肤油来保护干燥的皮肤。这样更有助于将润肤油成分渗入到皮肤的上层,达到保湿目的。

  可以使用天然的精油或者凡士林,还要注意保暖,这也是预防皮肤干燥瘙痒的关键所在。

  饮食方面,平时应多饮水,补充足够的维生素、钙质和矿物质,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓皮肤衰老。多摄入碱性食物蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等,可使皮肤细腻光泽。

  动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂,吃太多呢,对人体没有太多好处,可要是太少了,身体就会“缺油”,一样会对皮肤没有好处。所以,营养均衡才是关键。

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(实习编辑:高巍)

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