北京部分写字楼温度过低　七招有效应对空调病

　　7月2日，中华环保联合会发布的北京公共建筑室内空调温度调查显示包括国贸写字楼等12处公共场所未执行26℃空调规定。

　　此次调查是中华环保联合会组织14名环保志愿者，分成七组，分别对北京餐饮、商场、银行、写字楼和酒店行业等公共建筑的室内空调温度进行了专门测量，以检验“26℃”这一节能控温政策的执行效果。

　　自从2007年6月国务院办公厅发布了关于严格执行公共建筑空调温度控制标准的通知，到目前为止已经3年了，中华环保联合会组织展开此次调查的目的就是了解落实该通知的情况。

　　空调过低除了会造成能源浪费之外，对于人体健康也会造成一定的影响。

　　●诱发脑血管疾病

　　夏天空调室内与室外的温度相差比较大，有时温差甚至可以达到15℃以上。有脑血管异常的人进出空调室，一冷一热，极易引起脑血管收缩和扩张的不协调，导致血管破裂，形成脑出血。血管一张一缩，血管中栓子容易脱落，发生脑梗死。

　　每年夏天因为整夜吹空调而致脑出血或者脑梗死的病例并不少，主要原因是部分患者空调温度调得过低，与室外形成的温差大，导致血管收缩、血压升高，这种情况下，一些本来就患有高血压等心脑血管疾病的中老年人特别容易出现意外。再则，长期呆在温度过低的空调间里，人体排汗不畅，不利于血液循环，也会间接诱发中风的发生。

　　●诱发过敏性鼻炎

　　在夏季，一方面空调使用普遍，频繁进出、忽冷忽热导致鼻腔易受刺激，结果过敏性鼻炎高发；另一方面，空调未及时清洗、长时间开启空调后，室内环境密闭，空气不流通，各种尘粒、粉尘等灰尘和细菌也易积聚，诱发过敏性鼻炎。空调房内空气干燥，还容易出现像鼻子干燥、疼痛等感觉。

　　●诱发脊椎疾病

　　长时间的冷风刺激极易引发颈、腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈、腰部酸痛，活动受限制。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。另外，由于室温太低、凉气过重，很容易引发腰背肌及椎间盘疾病的复发。

　　●诱发女性痛经、月经不调

　　中医认为，寒气侵入人体主要通过背部、皮肤、脚底3个途径，从脚上侵入又是通过脚上的肾经，而“掌管”女性月经的冲、润二脉正连接着肾经，因此女性，尤其是年轻女性长时间待在温度过低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

　　如何应对空调病？

　　①保持室内空气流通，至少每3～4h定时通风换气，以保证空气中有足够的新鲜空气含量，同时合理控制室内外温差，以不超过5～8℃为宜。

　　②空调开启时间不宜太长，通宵达旦开空调且不通风是大忌。

　　③出大汗后不宜立即进入制冷空调房间，此时毛孔正扩张，遇冷后立即收缩导致外伤风寒入侵致病。

　　④空调的排气孔是不清洁空气必经之处，因此不宜在吹风口处久留，更不可直接落座或入睡。体弱者、老人、儿童温差感觉不灵敏或体外调节温度功能欠佳者，尤其需要引起注意。

　　⑤空调使用中，房间内空气悬浮物飘尘增加，易引发呼吸道疾病，尤其是使用地毯的房间内常有螨虫，因此最好配置空气净化器。严禁吸烟，保持室内清洁，用湿布擦灰尘保洁，以改善室内空气质量。

　　⑥空调用久后过滤网上会沉积大量有害致病菌，要经常清洁空调过滤网，室内可放置仙人掌，起辅助空气净化作用。

　　⑦长时间在空调房间办公，要注意增减衣物，同时多喝开水，加速体内新陈代谢。

（责任编辑：高巍）