北京小汤山医院组织员工开展越野大步走活动

　　为响应“健康北京人——全民健康促进十年行动规划”号召，2011年8月30-31日，北京小汤山医院组织了以“全民健身月——我参与、我健康、我快乐”为主题的“有氧运动大步走、越野行走”活动。共有360名职工参加了此次活动，达到了广泛参与的活动目标。

　　8月30日中午，医院有氧运动中心主任牛国卫为广大职工做了“有氧运动大步走”培训。牛主任边走边示范，就肩颈部疾患、腹部肥胖、形体陋习等方面问题进行了运动指导，并传授了“小燕飞”、“高脚走”等大步走锻炼方法。职工们边学边提问，积极互动。经过1000米的练习，广大职工基本掌握了大步走的正确方法，为今后的长期锻炼起到了指导作用。

　　8月31日中午，北欧越野行走推广中心肖刚老师为职工做了“越野行走”培训。肖老师就如何正确使用手杖行走进行了指导，为大家传授了手杖热身操，以及正确持杖行走的方法，深受广大职工喜爱。培训结束时，肖老师还留下80对手杖，供大家练习使用。

　　职工们提议今后多举办这样的培训，扩大职工兴趣爱好，提高职工身体素质，以更加健康的状态投入到工作中去。

（责任编辑：王辉）