徐浩:DXA法是测量减肥成果的“金标准”

核心提示:你们有没有想到自己的对于肥胖或减肥的认识陷入了误区中呢?暨南大学附属第一医院核医学科主任徐浩提醒,对于肥胖人士或正在减肥的网友,评估效果不能单纯的看体重数字的变化。

  “我最近天天锻炼,可是为什么体重依然没有任何的变化呢?”“我体重减了三四斤,可是腹部的赘肉非但没有变小,还出现了头重脚轻的现象,这是怎么回事呢?”这是我们经常可以在减肥的人群队伍中听到的问题,那么你们有没有想到自己的对于肥胖或减肥的认识陷入了误区中呢?暨南大学附属第一医院核医学科主任徐浩提醒,对于肥胖人士或正在减肥的网友,评估效果不能单纯的看体重数字的变化。

  肥胖 ≠ 体重过重 减肥 ≠ 减重

  我们经常会说:“最近长胖了,重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦,而且测量起来非常方便,所以我们往往用它来衡量胖瘦。其实这种观念并不可取——体重受很多因素的影响,身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等,都会影响到体重的多少,但却不能确切地反映身材的胖瘦。所以我们说,肥胖 ≠ 体重过重,以体重作为唯一的衡量胖瘦的指标,是不科学的。

  在减肥的时候,体重计往往是我们每天最挂念的东西——指针上的任何小小变动,都成了我们每天心情的风向标。但由于体重受很多因素的影响,以减轻体重为减肥目的,往往会导致我们的减肥有着很大的偏差——体重的摇摆不定影响我们减肥的信心和决心;单纯的追求体重下降导致我们采用快速减重的方法,而这些方法大多减不一定是脂肪,很可能是肌肉和水分,这样减肥很容易反弹。

  是否肥胖需看脂肪含量

  从身体成分构成来看,我们的身体主要由几大部分组成——骨骼、肌肉、水分、脂肪。显然,前两个部分是基本固定的;肌肉是热量消耗的主要场所,它的减少会导致新陈代谢的下降,所以减肥的时候也不能减肌肉;水分含量会有变化,很容易排出体和补充增加;而脂肪不仅对我们的外形有着极大的影响,也对我们的健康有极大的危害,所以减肥的根本目标就是:减脂!

  肥胖并非单指体重过高,而是指异常或过量脂肪积累。衡量自己是否肥胖,可以测量脂肪组织的含量及其在身体中所占的比例,也就是脂肪百分率。

  DXA是衡量减肥效果的金标准

  从上面我们可以看出,我们的减肥其实是为了减少脂肪含量,而不是减少体重;传统上以体重作为衡量减肥效果的唯一指标,这种方法存在着很大的误区。为了更好地衡量我们的减肥效果,检验我们的减肥方向是否正确,结合各种测量方法的优缺点,徐浩主任表示,核医学科中的双能X线骨密度仪器(DXA仪器)能够很好的反映出身体各部位脂肪量及其百分率、肌肉量、骨量的变化,而被许多国外医学专家认为是衡量减肥效果的金标准。

  结合DXA看你的减肥是否有效?

  由于DXA能够准确的反映出身体脂肪量及其百分率、肌肉量和骨量,如果脂肪量没有变化或增加了,即使体重下降了,也不要欢喜雀跃哦——很有可能你在减的是肌肉量或骨量,而不是在减少脂肪!

  如果你的全身脂肪量及其百分率适当下降,那么你的脂肪也就真的减少了。这时,即使体重暂时没有下降,应该是肌肉量增加了。你的脂肪含量减少了,当然也就达到了减肥的目的。

  三个指标的结合,可以更好反映出我们的减肥效果,而避免单一的体重导向的错误的减肥方法。

  指导专家:徐浩德国洪堡大学医学博士,教授,主任医师,博士生导师。暨南大学附属第一医院核医学科主任,PET/CT中心主任。中华医学会核医学分会全国委员,广东省医学会核医学分会副主任委员。国家教育部和广东省科技奖评审专家。承担国家和省部级以上科研项目10项,国外专业杂志上发表论文180多篇, SCI收录20篇,省级二等奖1项。

  主要医疗特长为:①PET/CT和SPECT功能与分子影像诊断;②甲亢甲状腺癌放射-131靶向治疗;③骨质疏松症的早期诊断和治疗。

  出诊时间:周二、周五上午

(责任编辑:王慧明 通讯员:温志勤)

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