宝宝春季防上火 专家支招

　　春天到了，很多宝宝总是出现烦躁、口舌生疮、咽痛发干、便秘等“上火”的症状。按照中医的理论，宝宝体质偏热，阳盛火旺，再加上春天阳气上升，易扰动人体的内热而出现春燥。从西医的角度来看，春天风大雨少，空气干燥，宝宝活动出汗丧失水分，加上天气变化易扰乱新陈代谢，造成生理机能失调。

　　那么宝宝出现“上火”症状时，妈妈们应该如何应对呢？金领冠特邀专家，原北京协和医院儿科专家李璞为妈妈们解答宝宝上火方面的疑惑。

　　春捂秋冻要适度，增减衣物要适时

　　俗话说“春捂秋冻”，然而凡事都要适度，过度的春捂也会影响宝宝健康。李璞老师提醒广大家长：预防宝宝春季上火，首先要注意别给宝宝穿太多，以免宝宝体内的热散不出来，堆积在体内导致上火；春季宝宝穿衣应以进行一般活动不出汗为标准，羊毛或全棉质等吸汗性强的内衣和T恤等适合初春穿着，同时，别忘了随身带上一件穿脱方便的小外套或小背心，让宝宝自如活动时，又能抵挡初春的寒风。

　　注意饮食多喝水 ，适度运动防积食

　　预防宝宝春季上火，最好的办法是培养良好的饮食习惯，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。纯母乳喂养的宝宝6个月之前可以不喝水，而采取混合喂养的宝宝则应该多喝一点水，当宝宝的尿液呈浅黄色或者透明的时候，证明宝宝已经摄取了足够多的水分；到了可以吃辅食年龄的 宝宝，妈妈可以考虑在辅食中添加一些膳食纤维，膳食纤维吸水后会变大，有清洁消化壁和增强消化的功能。

　　需要家长们注意的是，春季尤其要避免宝宝出现积食，若是残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，造成体内炎症，降低免疫力。因此，家长需要引领宝宝在进食后进行适量运动以帮助消化。

　　如果出现积食，家长可以给宝宝做腹部按摩缓解：将手心在宝宝肚皮上顺时针按压，配合五个手指揉动，揉15到20次算一个周期，休息一会儿，再重复两三个回合。上午做两次，下午两次，积食就会慢慢缓解。

　　春季宝宝生长加速，营养补充量大大增加。天气又干燥宝宝很容易上火。妈妈们只有从预防入手，注意喂养宝宝时的细节，才能让宝宝远离上火的困扰。

（责任编辑：刘婷）