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三成中小学生超重肥胖 营养治疗更有效

2012-11-09 04:00:2339健康网
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核心提示:目前,上海选择初中和小学各一所,试点通过营养干预,帮助“小胖墩”们减肥,并计划逐步推广至全上海中小学校。据悉,金山小学在1年的干预期间,48.2%的肥胖学生得到了有效改善,脂肪肝和高血压干预有效率分别达到59.4%和86.7%。

  据《劳动报》报道,一项上海地区6所中小学校进行学生肥胖伴慢病的体检、筛查结果显示,近三成上海市在校中小学生存在超重肥胖的现象,由此带来脂肪肝高血压等疾病。

  目前,上海选择初中和小学各一所,试点通过营养干预,帮助这些“小胖墩”们减肥,并计划逐步推广至全上海中小学校。据悉,金山小学在1年的干预期间,48.2%的肥胖学生得到了有效改善,脂肪肝和高血压干预有效率分别达到59.4%和86.7%。

  素有“儿童成人病”之称的肥胖症,在我国发病率显著增加,特别在大都市,已经突破20%的比例,严重影响着儿童的健康成长。小儿超重肥胖,一开始会影响其行走的时间,且常因缺钙、体重过重,发生膝内翻或膝外翻、扁平足等。同时,由于肥胖,学生机体对外界的反应力、抵抗力下降,容易发生各种感染,特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症,进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。

  不良饮食习惯、遗传、精神疾患是导致小儿肥胖的主要因素

  1、不良饮食习惯,是导致中小学生超重肥胖的最主要因素。有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中最突出的表现为:喜食甜食、油腻食物;喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物;暴饮暴食,经常吃零食;饭后静卧,缺乏运动;夜间进食,或食夜餐;过早的饮酒。

  2、遗传因素。肥胖儿的父母往往体胖。如果父母都是明显地超过正常体重,子代中约有2/3出现肥胖。如果双关中有一人肥胖,子代显示肥胖者约达40%。

  3、神经精神疾患。比如患脑炎之后,偶见发生肥胖病。下丘脑疾患或额叶切除后,也可出现肥胖。有情绪创伤(如亲人去世,或学习成绩低下)、心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。

  对青少年不建议用药治疗 营养治疗更关键

  无论是小儿肥胖,还是脂肪肝、高血压等脂肪病,都要以饮食管理为主。家长最好清楚以下调节饮食的原则。

  1、限制食量,但必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需,仅使体重逐步降低。刚开始,对青少年只要求停止体重的继续增长。然后,可逐步降低体重,千万不可过度节食或者用药,强制体重快速降低,否则或会引起快速减肥性脂肪肝。

  2、设法满足小儿食欲,避免饥饿感。可以热能少、饱腹感强的食物,如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心、水果等。

  3、蛋白质有特殊的动力作用,且为生长发育所需,每公斤体重供应量不宜少于2g(每天)。

  4、碳水化合物对体内脂肪及蛋白质的代谢有帮助,可作为主要食品。但应减少糖量。

  5、限制脂肪摄入,油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品,均在禁忌之列。

  6、总热能必须减少,对10~14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳(1,200卡)左右,具体热能可依个别小儿实际情况而定。

  7、维生素及矿物质要保证每天供给,常晒太阳大有好处。

  除了以上饮食改变,家长还要解除患儿的精神负担,提高患儿对运动的兴趣,运动要多样化,每日运动量约1小时左右,然后逐渐增加。切勿听信谣言,给患儿使用各种保健品、减肥药,饮食慢慢调整,配合运动,才是科学的治疗方法。

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