39导医信箱：小年轻越吃越瘦咋回事？

　　39诊疗编辑：

　　你好，我今年28岁，身高一米八二，瘦高型，从小一直都瘦，基本体重都在120-130斤之间。去年7月体检的时候穿短裤136斤，后来10月份胃不舒服，吃得不多，到年底的时候吃得都偏少。今年1月去称不穿衣服120斤。最近胃口正常，没有什么心情不好的现象，但走上坡路或者爬楼梯会感觉有点累，心跳很快，喘气。今天去称又轻了3斤，请问我这种消瘦可能是什么情况引起的？

　　39诊疗编辑回复：

　　您好，消瘦与肥胖一样，都是亚健康的一种。人体内的肌肉、脂肪含量过低，体重指数BMI小于18.5即为消瘦。消瘦者不仅容易疲倦、体力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。

　　那么，常见的引起消瘦的原因有哪些呢？

　　1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。

　　2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

　　3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

　　像你这种小年轻，很多过分消瘦是因为胃肠道有问题，如果消瘦越来越明显，应到当地医院的消化科就诊，做相关检查明确是否有消化疾病。胃肠道不好，无论吃什么东西，都只是过滤，不能经过小肠消化，营养成分不易被吸收。

　　专家建议，这类人群可以多吃一些易消化食物，以保证吃下去的食物能充分被吸收。如果觉得吃米饭没效果，则可以选择吃稀饭，觉得吃肉没效果，可以改吃肉末，往往这些食物比较容易被吸收。

　　当然，想要长胖还可以多吃一些高能量、高热量增肥食物，在保证三餐正常饮食的情况下，中途也可以适当加餐。同时运动也很重要，可以做一些力量型的无氧运动，而不要做一些消耗热量的运动，因为那些只适合减肥的人群。

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