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乙苏北:乳腺癌术后康复重视三方面

2013-05-1639健康网王辉
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核心提示:重视术后康复锻炼、建立正确的不良情绪处理“通路”、积极参加各种社会活动,可以帮助乳腺癌患者走出“心理阴霾”,恢复正常生活。中国人民解放军第307医院乳腺肿瘤科的乙苏北护士长这样告诉乳腺癌病友。

  重视术后康复锻炼、建立正确的不良情绪处理“通路”、积极参加各种社会活动,可以帮助乳腺癌患者走出“心理阴霾”,恢复正常生活。中国人民解放军第307医院乳腺肿瘤科的乙苏北护士长这样告诉乳腺癌病友。

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第307医院乳腺肿瘤科护士长乙苏北

  关于康复锻炼

  乙苏北说,乳腺癌术后康复锻炼越早越好,持续时间应该在六个月以上,以前三个月最为重要。

  通常情况下,乳腺癌患者手术后24小时内应该保持术侧上肢的肩关节制动,以防止术后出血和皮下积液。

  术后第一天到腋下负压引流期间(一般为七天左右),术侧上肢活动范围应控制在指、腕、肘三个部位,不能进行肩关节的大幅度外展运动,也不应该用术侧上肢支撑起床等。

  术后第八天到术后两周以内,应该以肩关节活动为主,以防止瘢痕粘连。患者可以用术侧的手臂进行刷牙、洗脸、梳头等日常活动。

  康复标准:在头部不转动、低垂的前提下,术后一个月术侧手臂可以摸到手术对侧的耳朵。

  关于不良情绪处理

  面对疾病特别是恶性疾病,每个人都会出现本能的抗拒、否认等情绪,但多数人最终会接受患病的现实,积极对抗顽疾。乳腺癌患者亦是如此。

  乙苏北说,乳腺癌患者要学会调控自己的情绪,选择适合自己的方式释放心理的不良情绪,她建议在感到大家抑郁苦闷、低落不安时不妨尝试“一吸二离三宣泄”的方法。

  一吸——深吸一口气,放轻松。

  二离——离开导致不良情绪的应激源。

  三宣泄——为不良情绪找一个发泄渠道。

  关于社会生活

  乙苏北认为,乳腺癌患者不应该把自己关在家里,要多而是要积极参加各种社会活动和自助团体,既可以学习其他病友的“战斗经验”,也可以获得他人的鼓励与支持。

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