产后盆底康复训练让你和尿失禁、阴道松弛说Byebye

　　林女士刚刚生育后不久，本来一家人因为新生命的降生儿欣喜不宜，但令人发愁的是，林女士不自觉漏尿的情况却愈发严重。

　　据林女士称，自己现在只要用力咳嗽或者跳一跳就会发生漏尿，起初认为是刚生育完身体还没恢复，是正常的现象，但月子都过了，症状却一直没有好转。“我也问了其他一些生育过孩子的邻居，好像或多或少也都有类似尿失禁的情况。真不知道应该怎么办。”

　　随后，在产后42天林女士前往武警广东总队医院番禺医院复查就诊时，妇产科的专家建议她进行“盆底肌康复训练”。

　　武警番禺医院妇产科专家介绍，在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，如妊娠、分娩、难产、子宫和阴道手术、绝经后卵巢功能丧失、性激素缺乏等等。“要知道十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到受到胎儿的挤压和撕扯。”

　　此外，专家表示，如果怀孕期间体重增加过多，以及多次生育，胎儿巨大分娩时出现难产，使用产钳更易造成盆底肌受损。一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松弛、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。如果盆底肌肉受损后不及时治疗，妇女进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁的现象就会愈加严重。

　　据介绍，“盆底肌康复训练”是武警番禺医院近3年来最新引进的一项保健项目，这项旨在关注女性一生健康的康复工程，也将随着社会文明程度的不断提高以及人们健康观念的转变，盆底康复日益受到人们的青睐，将提高无数妇女的生活质量。

　　随后，林女士经过一个疗程治疗之后感觉到漏尿的情况明显改善了，不单漏尿的情况改善了，连便秘的情况也好转了。“原来产后要做盆底肌康复训练，她说要不是医生告知有这种治疗做还真的不知道这个是干什么的呢。”林女士说。

　　小百科：

　　“盆底肌康复训练”主要是以生物反馈疗法及电刺激疗法（属于物理疗法），可以让受损伤的肌肉和神经得到纠正，盆底肌肉康复训练不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到最低。此外，产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。盆底肌肉康复锻炼以其无损伤、痛苦小、安全、有效等优点逐渐被人们所接受。产后积极进行盆底康复，能有效的促进盆底肌力恢复对防治盆底疾病，提高女性身心健康具有重要意义。

　　治疗详情可咨询：武警医院 　李金同　15521249808

（通讯员：李金同、曾玉玲）