首页 > 诊疗频道 > 就医指南 > 就医·各地 > 正文
综合
问医生

长久失眠给身体带来“伤害”

2013-08-3139健康网梅子
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:从淘宝网发布的“失眠地图”上榜前五位的城市来看,可以看出,国内一线城市纷纷中枪躺倒,越是繁华的都市大家越容易有失眠的难题。如果出现失眠相关症状千万不要讳疾忌医,赶快到睡眠精神科就诊。

  近日,淘宝网发布的“失眠地图”显示,上海、北京、杭州、深圳、广州位列“失眠城市”前5位。从上榜前5位的城市来看,可以看出,国内一线城市纷纷中枪躺倒,越是繁华的都市大家越容易有失眠的难题。虽说上海是个不夜城,今夜可以不眠不休也活得精彩,然而夜生活精彩的背后却给身体带来了无比多的“伤”。

  失眠也是病!你了解失眠的症状吗?

  什么是失眠?为何失眠严重影响身体健康呢?首先,失眠即意指睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。

  繁华的城市表面上华灯璀璨,但是生活在这座城市却使众多人脚步匆匆,每天忙忙碌碌,劳心又劳力,许多内在和外在的原因造成失眠的人群逐渐增多。当你连续被几晚的失眠摧残,以满脸胡茬、一脸疲惫的倦相出现在办公室里,你有没有意识到这已经是一种病了,该去看看医生,让他帮你解决难题呢?

  切记,如果你出现以下症状不要讳疾忌医,赶快到睡眠精神科就诊:入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;经常胡思乱想;神经衰弱和抑郁。

  失眠根据持续时间的长短分为三种类型

  短暂性失眠:小于1周的失眠称为短暂性失眠,非常常见,大部分的人在经受压力、刺激、兴奋、焦虑、生病,至高海拔的地方,或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善,但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

  治疗TIPS:短暂性失眠主要治疗原则为,间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物,如抗忧郁剂,同时保持良好的睡眠卫生习惯。

  短期性失眠:大于1周而小于1个月的失眠称为短暂性失眠。严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

  疗TIPS:短期使用低量镇静安眠药或其它可助眠之药物,如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

  慢性失眠:大于1个月的失眠称为慢性失眠,其原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。包括身体方面的疾病;神经疾患或情绪障碍;用药物、酒精、刺激物、或毒品等;有睡醒周期障碍或不规律;睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动;睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍;原发性失眠等。

  疗TIPS:应先确定失眠原因,同一病人可能有多种原因导致失眠,在医生的帮助下对因治疗才能更好地解决失眠难题。需要长期治疗,通过支持性的疏导、安慰有助于获得疗效。催眠药虽有助睡眠,但不应长期使用,使用期不超过21-28天。


39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试

常见症状:易疲乏 感觉过敏

并发症状:月经不调 便秘

相关检查:心电图 EEG

推荐用药:天麻素胶囊

天麻素胶囊

用于神经衰弱、头痛、偏头痛等症...[详细]

¥19.2购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 这种肿块不是乳腺增生就是癌?1个检查就 这种肿块不是乳腺增生就是癌?1个检查就

近年来,我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2017 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈