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冬季谨防心脑血管疾病 有症状应及时检查

2013-12-1039健康网
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核心提示:据有关资料统计,心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。伴随着冬季的到来,心脑血管病又进入了发病的高峰期。那么,寒冷季节如何防治心脑血管病,自然成为了人们关心的话题。

  据有关资料统计,心脑血管疾病已成为导致人类死亡的首要原因。伴随着冬季的到来,心脑血管病又进入了发病的高峰期。那么,寒冷季节如何防治心脑血管病,自然成为了人们关心的话题。

  心脑血管疾病的发病症状

  武警番禺医院内科主任医师、广东省医学会心血管专业委员会委员、广东省医学会心脏起搏与电生理委员、武警部队介入委员会委员袁明远主介绍,心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称。

  据介绍,常见的心血管疾病主要有:冠心病(稳定性心绞痛、不稳定性心绞痛、心肌梗塞、缺血性硬化心脏病)等。其状表现为:经常性心慌、气短、胸闷、偶尔有刺痛感;激动时心跳加快,胸部有明显不适感;干粗重活时心前区疼痛或左部放射性麻木痛;干轻活时感觉很累,并且胸闷气喘,心跳加快。脑血管病则包括:短暂性脑缺血(TIA)、脑卒中(出血性、缺血性),此外专家也将高血压脑病也列入脑血管病范畴。表现症状主要为:经常性头痛、头晕、耳鸣;思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中;睡眠质量差、多梦、醒来后感觉疲惫;手指尖或手指发麻或者发抖发颤;偶尔感到腿发麻,需要反复按压或拍打才见好转;舌头发麻发僵,说话不利索,嘴角常感到湿润或者控制不住口水。

  袁明远主任建议,如果发现上面介绍的这些症状,应该尽快去就医确诊,针对性的做检查,防范于未然。

  秋冬季节为何心脑血管病频频逞凶

  都说秋冬季节天气寒冷极易诱发心脑血管病,原因是什么呢?

  袁明远主任指出,因为秋冬季节的气候特点是温差变化较大,冷暖不定,这时候长期高血压,动脉粥样硬化患者遇到冷空气刺激时,因生理反应使血管骤然收缩,由于血管内壁较厚,管腔狭窄加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻,从而极易引起心脑血管病症的发作和复发。

  秋冬季节如何防治心脑血管病

  秋冬季节我们应当怎样防治高血压、高血脂,脑卒中等心脑血管病的发生呢?袁主任说,主要应从以下几个方面多加注意:

  1、合理膳食:每天一袋牛奶,补钙;两百五十克碳水化合物;三到四分高蛋白食品。饮食要有粗有细;不甜不咸;三四顿饭;七八分饱,外加五百克蔬菜和水果。多吃黄色蔬菜,例如胡萝卜、红薯、南瓜等。

  2、适度运动:做到有恒,有序,有度的运动,特别是中老年人由于身体方面的原因,不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动,但要量力而为,做一些适度的运动。比如每天步行3公里,有氧运动30分钟。这样可以加速血液循环。

  3、戒烟限制酒:烟对心肌梗塞的病人来说危险归因指数高达百分之四十三点三,如果继续吸烟会大大提高心脑血管发病率。

  4、心理平衡:要经常知足常乐,助人为乐,自得其乐。其实多数的烦恼是自寻的。经常情绪激动或者心情不好有可能触发:心动过速、心绞痛、心律失常、神经免疫紊乱等,导致心脑血管病发作。

  5、控制血压:秋冬季节血压往往会升高,很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗或由于血压过高引起脑出血,所以要经常测血压,调整用药量,避免血压反复波动。

  6、预防感冒:秋冬天气变凉,要注意保暖御寒,增强机体抵抗力,因为上呼吸道感染、哮喘等疾病极易诱发心梗,脑出血。同时,生活要有规律,避免过度劳累。另外,还要保证睡眠,睡觉时以平枕为宜,高枕可能因脑血流减少、循环减慢而促发中风。

  7、常备好药:秋冬季节,是心脑血管病的高发季节,而且心脑血管病因其具有突发性,有心脑血管病征兆或有心脑血管病史的人,尤其要注意,最好常备一种效果好的心脑血管病药。所以,袁主任提醒大家,秋冬季节一定要预防、治疗兼顾,常备好药,安心过秋冬,不让心脑血管病乘虚而入。

  最后袁主任强调,如果不了解自已的健康状况的朋友应该每年至少做一次健康体检,有针对性地加以预防;患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者,必须在医生指导下坚持预防性治疗,控制和稳定病情。一定不要重治轻防,重躯体轻心理,拥有健康的人生才是最重要的。只要我们能坚持运动,合理饮食,保持良好的心态,就能用一个健康的心身,就会赢得人生最大的财富。 (通讯员 漆望 李芹)

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