骨质疏松是指人体骨骼变得疏松而脆弱,是以骨量减少、结构稀疏、脆性增加为特征的一种骨代谢性疾病,其患病率甚至比糖尿病患病率还高,我国约有骨质疏松症患者6000~8000万,如果任由病情发展,最终会导致瘫痪和死亡。
首都医科大学附属北京世纪坛医院骨科主任 丁立祥(武宝玉/摄)
专家介绍:丁立祥,主任医师,副教授,医学博士后,首都医科大学附属北京世纪坛医院骨科主任,曾先后在中国医学科学院北京协和医院、中国中医科学院、北京世纪坛医院、英国Cardiff大学工作和学习。擅长脊柱、关节、创伤和骨肿瘤骨病、特别是脊柱侧凸的诊治。在脊柱肿瘤前后路手术、骶骨和骨盆肿瘤手术、恶性肿瘤保肢手术治疗等方面经验丰富。(周一全天专家门诊)
经常过度饮酒小心骨质疏松!
丁立祥主任介绍说,有上海调查显示60岁以上老年人中,骨质疏松发生率为56%,并发骨折者高达12%,而其导致的腰背疼痛、膝胫酸软也给患者生活带来了极大的不便。
骨质疏松是随着年龄增长而发生的一种生理退行性疾病,原发性骨质疏松有绝经型骨质疏松症和老年型骨质疏松症,继发性骨质疏松症主要由其他疾病或药物等因素引发,比如代谢内分泌疾病(高尿钙症、性腺功能低下、甲状腺功能亢进症等)、骨髓疾病、结缔组织疾病和营养因素等。
除此之外,还有特发性骨质疏松症,其发病原因不详,常为遗传因素引起。
丁立祥主任提到,如果生活中有因轻微碰撞或跌倒而发生髋骨骨折、连续3个月以上服用可的松、强的松等激素药品、身高降低、经常过度饮酒、女性连续12个月以上没有月经、在45岁之前绝经的情况存在,患骨质疏松的危险性会增加,需要进一步检查。
定期检查、科学补钙、减少外伤是防治要点
“老年人应该注意家居安全,不要在黑暗的地方活动,避免摔跤,摄入足够的钙质,并且适量运动。”丁立祥主任建议。
老年人在站立时,耳珠要与颈部垂直,肩膀向后伸展,并且挺腰收腹。同时应该注意的是,老年人最好睡硬一些的床,枕头要托起颈椎,并且腰背平直伸展,起床时用手撑床,节省腰背力气。
骨质疏松患者平时应该坚持治疗,定期检查,参加锻炼,合理饮食,多食用含钙、蛋白质和维生素丰富的食物,要戒烟戒酒,以免影响钙的吸收。
现在市场上的钙品种类繁多,丁立祥主任提醒:“不要听信某些钙品的夸大宣传,尽量通过改善饮食结构,达到从天然视频中获取足够钙的目的。如果需要补钙,也应该先到正规医院检查,然后在医生的指导下服用药物,以免造成补充量不足或积蓄中毒。”