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糖尿病人运动后腿痛 定期测测乳酸

2014-05-13扬子晚报-扬网钱钰玲
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核心提示:糖尿病人一般都会被建议适当参加运动,但是万一运动后出现腿酸痛等不适,有可能是运动强度过大的表现。糖尿病患者要定期测乳酸水平,“量身制定”运动方案,通过科学锻炼来达到降糖效果。

  内分泌科的医生经常对糖尿病人说“管住嘴,迈开腿”,意思是控制饮食和合理运动可以有效控制血糖,保持健康的好身体。

  陈远(化名)今年26岁,前不久被诊断为2型糖尿病,医生建议他控制饮食,平时适当参加运动。几天前,陈远约上朋友一起去环湖跑锻炼身体,跑到一半就感觉两条腿酸痛难忍,站着都困难。医生说锻炼对控制血糖有好处,怎么跑跑步就受不了了,这以后还怎么锻炼呢?陈远带着疑问找到了中大医院内分泌科刘莉莉主治医师。原来陈远并非不能锻炼,而是突然参加高强度的运动,身体一时难以承受,肌肉中堆积了大量乳酸无法及时代谢,刺激肌肉神经末梢产生了酸痛的感觉。

  东南大学附属中大医院内分泌科刘莉莉主治医师介绍,糖尿病人的代谢能力不如正常人,再加上服用二甲双胍,运动强度大了就会感到腿脚酸痛,严重的还会引起乳酸中毒。因此,测一测乳酸水平,及时调适运动方式很有必要。中大医院内分泌科运动康复站的医生能帮助糖尿病患者定期测乳酸水平,“量身制定”运动方案,通过科学锻炼来达到降糖效果。

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