感冒是常见疾病,虽不可怕,但它会引发或加重体内原有的慢性疾病,因此应积极治疗,除了药物治疗外,推拿疗法简便易行,疗效确定。现介绍感冒的自我推拿法。
感冒流感中医推拿
推揉合谷 取坐位或卧位,用拇指指峰紧贴在合谷穴上,食指固定不动作为支撑,拇指前后左右来回推揉1分钟,再逐步加力按压,使指力深透,持续10秒钟左右。换手,手法同前。
推揉风池 取坐位,用两手拇指指峰和指腹,在两侧风池穴上作前后左右推揉1分钟。
推揉列缺 用拇指指峰和指腹上下左右来回推揉列缺穴1分钟。
推揉鼻通、迎香 用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴,每穴各1~2分钟。
《小儿推拿专家教:捏捏按按百病消》是写给父母的小儿推拿使用手册,内容浅显易懂、亲切好读。作者结合案例介绍了50多种小儿常见疾病的推拿手法,配有详细的穴位图和示范图,全面、直观、准确。另外,作者还将宝宝的四季保健与小儿推拿相结合,帮助宝宝提升免疫力和抵抗力,让孩子在少吃药、少打针的情况下轻松摆脱病痛,更加健康地成长。