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中年人熬夜看球最伤哪儿?

2014-06-20 03:11:10快乐老人报
核心提示:每天的凌晨两三点钟,都是心肌梗塞的高发时段,若此时非但不休息,还情绪过于激动,易导致心脑血管病急性发作。此外,熬夜看球还可能引发中年男性抵抗力下降,让带状疱疹、痔疮等病有机可趁。

  大连51岁的老球员李明强在观看世界杯西荷大战时,心脏病突发去世。提醒中老年人尽量不要熬夜看世界杯,最好白天看重播。如果一定要看,要提前休息,看完后再补一觉。

  避开凌晨两三点开播的球赛。每天的凌晨两三点钟,都是心肌梗塞的高发时段,若此时非但不休息,还情绪过于激动,易导致脑血管病急性发作。此外,连续熬夜看球、睡眠不足还会导致抵抗力下降,引发病毒趁虚而入,如带状疱疹。我们在上届世界杯期间,就接诊过这样的老年患者。

  40-55岁男性不要单独熬夜看球。因为这个年龄段男性的血管斑块最不稳定,易发生猝死,要熬夜最好只锁定“真爱”队,不要满场追着看。熬夜时最好有家人陪伴,随身备硝酸甘油等药。看球时多喝水,走一走动一动,分散自己的注意力,避免过度激动。如果觉得心情过于紧张,可做做深呼吸,或边看比赛边按手心。一旦突发心慌、胸闷、胸痛等,立即停下休息,必要时及时就医。60岁以上不要熬夜看球。

  坐硬板凳预防痔疮。看世界杯,最好坐硬板凳,血液循环受到阻碍较小,能减少痔疮的发生。(东南大学附属中大医院骨科副主任医师  陆军)

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陈光辉副主任医师 重庆市第一人民医院

擅长领域:心律失常、急性心肌梗塞、扩张型心脏病、顽固性心力衰竭等疑难重症的抢救及治疗;心脏介入性技术、人工永久性起搏器安置术