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当心头痛成暑期都市病

2014-07-27保健时报
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核心提示:夏季气温常高于人体体温,因而汗液蒸发也多,如不及时补充水分,人体就容易脱水。人体脱水后,脑脊液也随之减少,颅骨和脑组织的间隙会加大,当体位变化,尤其是站立时,脑组织因轻度下沉或震动,脑部的神经根和血管受到牵拉会出现头痛症状。所以,夏天要及时补充水分预防缺水性头痛。

  很多人一到夏季就容易头痛,其诱因一是气温居高不下,二是工作学习紧张。可以说,头痛已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示,夏季头痛患者以白领和女性居多。空调的普及,室内外温差大,人们进出房间不注意调节温度,会加重头痛的严重程度。另外,睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、不规则的生活也可诱发头痛。

  盛夏较常见的几种头痛

  值得注意的是,每当头痛发作,很多人的选择是“能忍则忍”,这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的危险信号,若不及时治疗可能危及生命。下面就是几种常见的头痛。

  缺水性头痛

  夏季气温常高于人体体温,因而汗液蒸发也多,如不及时补充水分,人体就容易脱水。人体脱水后,脑脊液也随之减少,颅骨和脑组织的间隙会加大,当体位变化,尤其是站立时,脑组织因轻度下沉或震动,脑部的神经根和血管受到牵拉会出现头痛症状。所以,夏天要及时补充水分预防缺水性头痛。头痛患者应卧床休息,头部尽量放低。

  偏头痛

  偏头痛又称血管性头痛,是因颅内外血管出现发作性舒缩功能障碍所致的头部剧痛。疼痛发作时患者会有面色苍白、恶心、呕吐等症状,有的患者头痛出现前30 分钟左右会有视觉症状,如有闪烁的暗点或者是眼前冒金星等。为减少偏头痛的发生,夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足,避免焦虑和紧张。

  伤暑性头痛

  夏季天气炎热,人们贪图凉爽,将空调温度调得很低,室内外温差太大,一出家门就不能适应;还有些人在外界气温超过35℃的情况下,光着膀子或穿露背装,皮肤反而会从外界吸收热量。这些都会引起暑病,出现头痛、高热、疲软乏力等。预防措施主要是防暑降温得当,并注意多喝水。

  睡眠不足性头痛

  夏天白昼时间长,天气闷热常常导致人睡眠不足,容易引起头痛、头胀、头昏。预防措施主要是保证睡眠时间,如果环境温度太高而影响睡眠,可以适当降低温度,但空调的温度不宜过低,睡眠时一般以26℃~27℃为宜,不应低于24℃。

  哪些头痛应及时诊疗?

  由于头痛非常普遍,而且很少会马上出现生命危险,所以许多人出现头痛都采用“扛”字诀,或者自行到药店买止痛药缓解。其实,头痛可大可小,出现以下10 种情况可能与疾病有关,要及时就诊。

  1.头痛且伴随偏瘫、失语,需警惕急性脑血管病

  2.突然头痛,且伴有发热、皮疹,警惕脑部感染。

  3.搏动性钝痛、头部有紧张感,摇头或用力时加重,伴有头晕,患者平时血压不稳定,可能是高血压头痛。此种情况可能会继发脑血管意外,头痛后测血压发现升高时,要及时去医院诊治。

  4.头痛患者有鼻炎鼻窦炎病史,可能是旧病复发,可到耳鼻喉科查查。鼻炎、鼻窦炎会引起患者鼻内充血肿胀,阻塞鼻窦开口,通气引流不畅,导致阻塞性头痛,当窦内空气吸收是负压时又可引起真空性头痛。

  5.一看书就头痛,或长时间看近物、远物头痛,可到眼科就诊。眼睛与头部共享了一些感觉神经,所以一些眼睛疾病会引起头痛,比如隐性斜视、光聚合不全。

  6.经常头痛,且服用止痛药无法改善症状,可去神经内科做检查。脑膜瘤若生长在影响感觉区与运动感觉区的时候,患者会出现视力模糊、走路不稳,甚至脑压半夜升高,导致半夜严重头痛等情况。此种情况十分危险,要及时就医治疗。此外,以前少有头痛,突然出现头痛更要警惕,及时看神经内科。

  7.办公族、麻将族、学生族、电脑族、手机族及女性经常头痛,应排查颈源性头痛。颈源性头痛的患者不要随便按摩按压,更不能轻易接受“扳颈”治疗。

  8.经常头痛,尤其是劳累、寒冷、饮酒、情绪波动出现,可能患了偏头痛。据了解,偏头痛在人群中的年患病率为9.3%,女性是男性的两倍。

  9.工作压力大或遇到十分紧张的事情后,出现头部双侧疼痛,有压迫感和沉重紧缩感,就像戴了个紧箍咒,不伴有恶心呕吐,应该是紧张型头痛。要缓解紧张型头痛,不能依赖止痛药,主要从消除精神上的过度焦虑与紧张着手。

  10.排尿后头痛,到泌尿外科就诊。

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