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怎样护牙最好?45度角轻刷

2014-08-12 01:06:3939健康网
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核心提示:怎样护牙效果最好?据外媒报道,英国的一项研究发现刷牙时像握笔一样保持45度角刷,对于清除牙菌斑非常有效。

  在护牙上,人们常常会纠结于各种牙线、饭后漱口或刷牙等方式。但哪种方式对牙齿更有益,或许连牙科专家也没办法确定。

  而据英国《每日邮报》8月8日报道,来自英国伦敦大学学院的研究所得出的答案恐怕出乎意料地简单。研究人员称,刷牙时像握笔一样让牙刷与牙面保持45度角,对于清除牙菌斑非常有效。

  没有证据表明,复杂的刷牙方式会比简单温和的更有效。这项发表在《英国牙科杂志》上的研究推荐,刷牙时轻握刷柄呈45度角,轻轻地颤动牙刷,使之最大限度地去除食物残渣,从而达到清除菌斑和细菌的目的。为了避免刷牙太过用力,用握笔的姿势握牙刷,而不是用拳头。

  另外,吃甜食或含糖食物后的两分钟内刷牙能有效防止蛀牙,这是由于酸是在进食后的两分钟内产生的,清洗牙齿能防止细菌进一步侵蚀牙齿。

  以往,牙医、牙科协会以及牙膏牙刷商家总是对正确的刷牙方式存在诸多分歧,研究人员从中得到启示。

  牙科公共卫生学院的奥布里·萧翰(Aubrey Sheiham)表示,关于如何刷好牙,人们从牙科协会、牙医和牙刷、牙膏生厂商处接收到的信息往往不一致,因此也难怪他们心存困惑。人们需要有一个明确的来源告诉他们:这样刷才是对的!他建议牙医协会在基于哪种方法更有效上提出一致的说法。

  研究者之一的牙科医生约翰·文莱特(John Wainwright)建议刷牙时可以集中在牙菌斑聚集的地方,即牙齿和牙龈的交界处,并温和地刷洗。

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