“多餐时代”来临 上海居民护齿意识弱

　　9月4日，中华口腔医学会在上海交大口腔医学院发布了《城市居民饮食与口腔习惯调查报告》。这份报告共收集了来自北京、上海、广州、成都的2600余份有效样本，主要覆盖人群为19-60岁成年居民及6-12岁儿童两组人群。

　　调查发现，在口腔护理方面，人们的健康意识普遍薄弱，近60%的城市居民没有餐后清洁口腔的习惯。而儿童口腔护理意识则更是薄弱，4个城市中，83.1%的广州儿童知道餐后应该清洁口腔，排名第一，北京其次，成都第三，而上海仅有58.7%，儿童口腔健康防护意识不容乐观。

中华口腔医学会王渤秘书长致辞

　　多餐时代口腔健康问题不容忽视

　　调查结果显示，在北上广成四个城市中，超过70%的成年居民每日进食四餐（三餐加摄入1次零食或饮料），近20%的成年居民达到一日七餐（三餐加摄入4次零食或饮料）；而孩子们普遍比大人爱吃，85%的6-12岁儿童都已经一日四餐。中国人已正式步入“多餐时代”。

　　“中国人懂吃更爱吃，”上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔预防儿童科主任冯希平教授说，“我国食糖消费量按照年6.2%的增长率持续高速增长，目前我国人均食糖消费已达10公斤，碳酸饮料的年增长率10%，想让大人和孩子完全不吃 这些东西是不可能的，只能尽可能的减少，和保持良好的口腔清洁习惯。”

爱牙小实验活动现场

　　专家提醒，吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀。每次餐后或零食后需漱口或嚼无糖口香糖，帮助清除食物残渣，及时保护牙齿。

　　牙医传授四个护牙小妙招

　　冯希平教授还透露，79%的12岁儿童患有龋齿，97%的成人有牙龈问题，且90%的龋齿发生在4颗恒牙上，这些恒牙承担了人一生40%的咀嚼任务，必须时刻加以保护。

　　第一，早晚使用含氟牙膏刷牙，现代人每天都吃喝很多次，食物残屑、牙垢等都会残留在牙齿缝隙中，被细菌分解产生酸腐蚀牙齿，而勤刷牙就可以解决这一问题。

　　第二，保持饮食平衡，食物构成要多样化，保证微量元素，同时减少甜食和碳酸饮料的摄入；事实上，甜食和碳酸饮料是无法杜绝的，但保持良好的清洁习惯同样可以减少危害；

　　第三，咀嚼无糖口香糖不仅能对牙齿表面进行机械性的冲刷清洁，还可以促进唾液分泌，中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化，有助于清洁食物残渣，减少龋病产生的风险，是一种简便易行的护齿方法。

　　第四，定期进行口腔检查。牙医建议，至少半年或者一年，就必须进行一次全面的口腔健康检查，及时发现龋齿，及时采取洗牙、窝沟封闭等办法进行预防。

　　“创意爱牙车”将开到上海居民身边

　　爱牙日前夕，“益达口腔健康计划”携手中华口腔医学会在上海共同启动“移动益达爱牙实验室”趣味口腔科普活动，打造了一台样式新颖、移动灵活的“创意爱牙车”，车辆上可以进行酸碱试验、牙医面对面等趣味活动，通过在少年宫、活动中心、商业广场等地区的巡回科普，提高人们的口腔健康意识。

即将开到上海居民身边的“爱牙实验室”

　　“今年爱牙日以‘健康每一天 从爱牙开始’为主题，是希望人们意识到口腔保健是健康生活方式中不可或缺的一环。。”中华口腔医学会王渤秘书长在启动仪式上说道，“口腔疾病的防治关键在于良好口腔习惯的培养。此次‘益达爱牙实验室’活动通过生动活泼的方式传播四个爱牙好习惯，是口腔科普的一种创新，希望更多人因此受益。”

　　箭牌糖果（中国）有限公司中国区企业事务总监李玲则表示，“‘益达口腔健康计划’在中国开展十余年来，一直携手国内的教育机构、牙科专业机构等开展多元化的口腔宣教活动，并得到了口腔专家和公众的认可。这让我们更有信心，也更感到责无旁贷。希望我们这一口腔宣教平台可以与时俱进、不断创新，为改善公众口腔健康状况和中国口腔健康事业的发展出一份力量。”