心脏病危险因素“钟情”长假 老年人出游要小心

　　国庆七天长假即将到来，这个秋高气爽的时节最适宜游山玩水、陶冶情操。然而对于心脏病人来说，国庆出行却有可能引发多种危险。

　　心脏病危险因素“钟情”长假

　　这并不是危言耸听，每次放假过节，总会有一些慢性病患者会由于各种原因，比如劳累过度、饱餐、醉酒，或情绪激动等，使原有病情加重，其中包括心脏病患者。

　　医生们说，诱发心脏病的危险因素相当“钟情”长假。出门旅行导致的不按时服药，生活不规律导致的睡眠不足，家人团聚诱发的情绪激动，以及可能会增加的烟酒无度等等，诸如此类都是心脏病的危险因素。所以对心脏病患者而言，长假七天，同时也是心脏的重点保护期，防备意识还要拉出来“加加班”。

　　老年人国庆出行注意事项

　　老年人外出旅游特别要注意心脏病突发。心血管疾病患者长假出游时，无论是飞机、火车亦或是自驾行，千万别忘了站起来活动活动。久坐危害大，不仅会导致下肢麻木、血流不畅，更有甚者会引发心脏病。尤其是中老年及心血管疾病患者，一旦血栓随血液循环到心脏，就会有生命危险。

　　在途中坐的时间过长，要起来走动走动，做做深呼吸及简单的伸展运动，不仅可以舒缓肌肉痉挛，还可以振作精神；自驾的朋友长时间开车，可在休息区稍作停留，欣赏下沿途风景，未尝不是一件美事。此外，外出途中要补充充足的水分，秋季本就是一个干燥的季节易脱水，容易导致血液变稠，从而形成血块，引发一系列心血管疾病。专家提醒，要尽量多喝水以补充水分，尽量少喝碳酸及酒精饮料。

　　心脏病突发如何自救？

　　一旦发生心脑血管病的突发事件，病人和家属首先保持镇静。若突然言语不清、意识不清或大小便失禁、头痛呕吐，家人不要大喊大叫、哭闹，不要轻易挪动病人，学会“自救”。去掉枕头再平卧，头偏向一侧，及时清理口腔分泌物避免呕吐物误入气道而发生窒息，并拨打急救电话“120”。如病人出现胸痛胸闷出冷汗以及面色改变等心绞痛症状时，要安静休息，家里有条件的可吸氧，减轻烦躁不安，舌下含化硝酸甘油或消心痛等血管扩张药物，同时拨打急救电话。