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久坐不动 易被血栓“拴”住

2014-10-10 16:25:5039健康网
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核心提示:现如今,因生活质量的提高,电脑对于我们早已不是新鲜东西,做很多事情也都离不开它,如年轻人工作、打游戏……可玩电脑时间过久、久坐,易出现突然胸闷、猝死,你知道吗?而这就是肺栓塞;老年人因拥有较多闲暇时间,很多老年人便会选择在茶余饭后打麻将从而消磨时间,可这样时间久了,也易出现血栓。久坐不动的你,还不起来动一动?

  在10月13日全球第一个“世界血栓日”来临之际,以“工作·生活·动起来”为主题的“2014世界血栓日宣传活动启动仪式”在京举行。

  此次活动由中国健康教育中心指导,人民日报社工会联合会、人民日报社离退休干部局、人民日报社妇工委、生命时报社联合主办,拜耳医药保健有限公司协办。人民日报社副总编辑、秘书长、机关党委书记阎晓明,全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院院士王陇德,国家卫生和计划生育委员会宣传司司长毛群安,拜耳医药保健中国总裁康洛克先生参会并致辞。

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                                       2014世界血栓日倡议仪式

  会上,中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任、江苏省血液研究所所长阮长耿,中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰共同发出倡议,号召社会各界共同努力,通过系列宣传活动,提高公众的认知;促进血栓性疾病的规范诊治;通过加强研究,建立血栓中心,全方位推动我国血栓性疾病的防治事业,最大程度上预防血栓性疾病的发生,降低医疗成本和社会负担,最终使得患者及家属获益。

  血栓是血管性疾病杀手

  血栓包括静脉血栓和动脉血栓,其中静脉血栓发生率高于动脉血栓,两者比例达4∶1。研究表明,普通人群中的静脉血栓发病率为1~3/1000;美国致死性和非致死症状性静脉血栓栓塞症的发生例数每年超过90万,其中约29.64万例死亡;在中国,静脉血栓的发病形势可能同样严峻。

  作为全球前3位致死性血管性疾病的共同发病机制,静脉血栓已给公众的健康带来了极大的危害。但人们对于这一常见、潜在致死的病因并没有足够的重视。

  “事实上,静脉血栓是完全可防可控的。”中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出,如果公众能提高对该病的认知度和预防意识,并采取相应措施,就能有效降低其危害性。

  全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院院士王陇德同样强调了对其预防的重要性。

  王陇德表示,血栓性疾病给国人带来的困扰和伤害,已经不亚于任何一种我们耳熟能详的疾病,但目前并没有得到重视,只有整个社会共同努力,我们才能达到事半功倍的效果。

  预防血栓需注意以下几点:

  一、要了解静脉血栓的危害,在日常生活中注意防治。

  二、要坚持运动。世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

  三、要主动就医,一旦发觉自己有静脉血栓风险或症状,要主动寻求医生的帮助。

  缺乏运动是静脉血栓主要诱因

  中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任、江苏省血液研究所所长阮长耿介绍表示,形成静脉血栓最主要有三大诱因,即长时间住院、手术、长时间不运动。

  资料显示,长时间住院会导致2/3以上的患者出现腿部静脉血栓;做髋关节或者膝关节手术,尤其是癌症手术患者,更容易出现静脉血栓;长时间卧床休息,或长途旅行时没有及时运动的人也容易出现静脉血栓。

  总体来说,缺乏运动是主要原因,而要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。

  此次“2014世界血栓日宣传活动”以“工作·生活·动起来”为主题,就是希望国民从日常生活最细节入手,在工作中养成良好的健康习惯,告别久坐不动给健康,特别是心血管健康带来的危害。

  阮长耿院士强调,除以上三大诱因外,75岁以上的高龄人士,有血栓症家族史的人,肥胖的人也易出现静脉血栓。

  齐力 共同抵抗静脉血栓

  “静脉血栓的预防和治疗都很重要,尽管现代诊断技术高度快速发展,但是临床症状缺乏特异性,患者仍较难在第一时间获得及时、规范治疗。另外,静脉血栓栓塞症可发生于任何临床科室中,以心内科、呼吸内科、神经内科、血液科、肿瘤科、骨科、血管外科、神经外科、妇产科等科室更多见。”

  中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室、血栓性疾病诊治中心主任荆志成在会上呼吁,成立国家级、省级血栓中心,在全国形成重视静脉血栓的氛围;医生们手牵手,建立呼吸科、心内科和血管外科等学科合作机制,建立院内有效的转诊和会诊机制,形成快速诊断和治疗的绿色通道,帮助降低医院内的静脉血栓的发生率和死亡率;制定适合中国国情的静脉血栓的防治专家共识,提高治疗效果。

  专家们最后提醒,静脉血栓可出现在任何年龄、时间,尤其“喜爱”不爱运动的人群。因此,想要预防静脉血栓,需要社会各界携手开展血栓防治知识的科普宣传教育活动,让公众树立“久坐不动易患血栓”的观念,每天“动起来”,才能远离疾病。

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