中药泡脚补血气 产后恢复更健康

　　近日，微博上西医约战中医，探究中医诊脉验孕是否靠谱吸引了众人关注的目光。其实在古装剧中，神通广大的太医不仅能诊断出喜脉，并且大手一挥便能开出各类调理身体的方子，在生产后更是能凭一纸药方就让人重新生龙活虎。

　　而现实生活中的新妈妈们似乎就没有这样“幸运”了。从中医的角度来说，女性在产后会气血两虚，其表现之一便是奶水不足，为了避免这种状况，许多家庭都会选择用药食进补的方式，然而进补尺度通常难以把握，不仅让新妈妈们苦不堪言，更有可能对宝宝喂养造成影响。难道真的就没有其他方式能替代进补，却一样起到产后补血益气的功效吗？

　　中药泡脚一样能够补气血

　　中医认为女人“产前一团火，产后一块冰”，当产妇分娩以后体质会变得虚寒，其中气血两虚是产后调理的重点。

　　血虚是由于分娩过程中，女性因为失血而可能出现的症状，其主要表现为睡眠质量差、心悸、头晕眼花等；而气虚则是指有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话等情况。除了可以选择党参、红枣、龙眼等补血益气的食疗方法外，中医建议采用中药泡脚搭配穴位按摩也能有效改善气血两虚状况，而且还能帮助促进产后恢复。

　　中医护理师表示，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足阙阴肝经。中药泡脚改善血虚通常都会在水中放入红花，红花能起到活血化瘀，疏通三条阴经的功效，此外加上准确的穴位按摩不但能促进产妇乳汁的分泌，更有帮助安神的效果，这对亟需休息恢复体力的产妇而言，无疑事半功倍。

　　产后泡脚益处多 中药养护效果好

　　俗话说“养树需护根，养人需护脚”，中医护理师告诉我们，在经过了妊娠、分娩的过程之后，产妇们都已经筋疲力尽，每天的中药泡脚，能够恢复体力，同时也能促进血液循环，解除肌肉疲劳。

　　一般来说，产妇自产后3～5天，就应当每天晚上用含有补充血气功效的中药进行15-25分钟的泡脚，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。

　　此外，为了方便，很多人还会选择中药成分的足浴液来给产妇泡脚，例如振东健康旗下的益哫康足浴系列中，有款温热舒眠型产品就非常适合产妇使用。主要成分苦参长期使用，能通过足部穴位反射区的刺激和皮肤的吸收作用，通过调节脏腑活动、加快周身血液循环，起到补血益气的功效。

　　不过中医护理师还是提醒广大消费者，中药必须经过高温煎煮提取汁液精华，有效成分才能被释放出来。市面上许多粉末状中药的泡脚产品，基本不能发挥作用。因而在选择产品时，应看清是否如振东产品一样，为中药高温煎煮以后低温萃取的足部洗护品，这样方才能达到中药泡脚的真正功效。