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如何不得糖尿病?一定要管住嘴、迈开腿!

2015-01-19 05:35:1139健康网
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核心提示:1月18日,著名的糖尿病专家、广东省第二中医院副院长汪何在广东省立中山图书馆进行健康讲座《中山讲堂》。汪何指出,没有患糖尿病的人想要不得或者晚得糖尿病,一定要管住嘴、迈开腿,直系亲属患有糖尿病、曾生育过4kg以上巨大儿的女性、腹部肥胖的人群更要特别注意。

  1月18日,著名的糖尿病专家、广东省第二中医院副院长汪何在广东省立中山图书馆进行健康讲座《中山讲堂》。汪何指出,没有患糖尿病的人想要不得或者晚得糖尿病,一定要管住嘴、迈开腿,直系亲属患有糖尿病、曾生育过4kg以上巨大儿的女性、腹部肥胖的人群更要特别注意。

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  指导专家:汪何,国务院特殊津贴专家,主任中医师,教授,硕士研究生导师,广东省第二中医院副院长。从事中医及中西医结合治疗内分泌与新陈代谢疾病。对糖尿病及其各种并发症进行深入研究,具有丰富的临床经验,擅长运用自创中医制剂及方药治疗糖尿病及并发症。

  出诊时间:周一上午

如何不得糖尿病?一定要管住嘴、迈开腿!

  出诊地点:名医特诊室(门诊综合楼三楼)

  警惕:

  四类人容易被糖尿病“盯上”

  目前糖尿病发病率很高,不时听闻身边有家人朋友患上糖尿病。汪何指出,由于人们生活水平提高,不少人都养成了好吃、懒动的坏习惯,特别是以下四类人更容易被糖尿病“盯上”。

  1. 家族(包括父系和母系)中有糖尿病人,尤其是直系亲属(父母、兄弟姐妹)患有糖尿病者,患上糖尿病的指数高。

  2. 曾生育巨大儿(4公斤以上)的女性。

  3.肥胖人群,特别是腹部肥胖者更容易患糖尿病。

  4.女性妊娠期间出现过血糖异常,甚至患过妊娠糖尿病。汪何指出,妊娠期血糖异常的女性以后患上糖尿病的几率高达50%。

  支招:

  “管住嘴+迈开腿”可不得或晚得糖尿病

  现在不少人都养成好吃、懒做的坏习惯,想要不得糖尿病就要扭转患病的局面。好吃者要学会管住嘴巴,饮食讲究营养均衡,而非贪肉、贪贵;懒做者要养成运动的好习惯,低于60岁者可以选择一些会出汗的运动,消耗体内多余的热量,而高于60岁的老年人运动就不一定要追求出汗。汪何指出,60岁以上老人的运动强度要与心率相符,可以参照“心率+年龄<170”。

  防骗:

  任何“糖尿病可以治好”的说法都是骗人的

  由于糖尿病是一个需要长期治疗的疾病,许多刚患上糖尿病的患者都希望能通过一些所谓的特效药、秘方来迅速治愈糖尿病,摆脱糖尿病,汪何临床上也遇到不少。“糖尿病是不可战胜的,”汪何指出,糖尿病将伴随终生,任何指出糖尿病可以治愈、治好的“特效药”、“秘方”都是骗人的。患者要擦亮双眼,以免被骗钱财,还耽误疾病治疗。

  虽然糖尿病是无法战胜的,但是可以通过中医药手段,与糖尿病和平共处,远离慢性并发症。汪何指出,中医药防治糖尿病,有改善症状,降低血糖,改善糖尿病血管病变,防治并发症等优势。

汪何主任医师 广东省第二中医院    内分泌科

汪何,男,主任医师,教授,副院长,医学硕士,硕士研究生导师,中华中医药学会糖尿病专业委员会委员,省中医药学会糖尿病专业委员会副主任委员,省中医药学会心理学专业委员会副主任委员,省中西医结合学会理事。从事临床、科研、教学工作20多年,擅长治疗糖尿病等内分泌及代谢疾病,对糖尿病及糖尿病肾病、糖尿病心脑血管病变、糖尿病神经病变等并发症的中医和中西医结合治疗有丰富的临床经验。

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