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回家路上别忽视“春运病”

2015-02-01 00:49:5839健康网
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核心提示:春运期间,车厢或者车站人多拥挤嘈杂,空气流通不畅,久站久坐等原因,可能导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低,更加容易不适。所以,旅客要警惕“春运病”的发生。

  一年一度的春运即将拉开帷幕,归家心切的旅客不仅要注意安全,还要预防“春运病”。所谓的“春运病”,就是指在春运这一特殊的环境下产生的包括晕车,血栓类疾病、消化道和呼吸道疾病等一系列疾病。春运期间,车厢或者车站人多拥挤嘈杂,空气流通不畅,久站久坐等原因,可能导致人体生物钟紊乱、免疫能力降低,更加容易不适。

  “春运病”应该如何预防呢?

  流感

  车厢拥挤,空气又难以流通,旅客容易传染流感或其他疾病。建议旅客佩戴口罩积极预防;中途靠站可以下车通风;在车上要喝水,别随地吐痰;尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状,应推迟出行,不要强行出门。

  腹泻

  出发前和旅途中,不要吃得太饱,太重口味。不要上车后就开始不停地吃零食,更不要吃太油腻的食物,以免影响肠胃正常消化,造成肠胃疾病。在列车上吃饭前也应用香皂洗手,如果怕断水,上车前最好准备消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。

  晕车:

  有晕车史的人,要提前半小时服用防晕车药,上车以后要保持空气流通,尽量让自己的坐姿舒服些。要多起身活动,有条件的应勤开窗通风,不能开窗通风的,最好利用列车到站的机会,下车呼吸新鲜空气。

  血栓:

  久站久坐会导致下肢静脉血流速度减缓很容易诱发血栓。这些血栓有的会自行溶解,有的则在乘客下车后随血液流动,当其进入心脏或肺部血管时,就会引起心梗肺栓塞,甚至会导致猝死。建议旅客途中要勤换坐姿,多活动小腿、脚趾,还可用手按摩下肢以助血液回流。勤喝水,每次小口喝,能避免血液过于黏稠而形成血栓。


姚学华副主任医师 胜利石油管理局龙口基地管理中心医院    内科

简介:1998年毕业于武汉科技大学医学院临床医学专业,毕业后在胜利油田龙口基地从事内科工作至今。多次到山东省立医院进修学习,2005年被聘为主治医师。2010年担任内科主任,成为医院里的业务主干。主要擅长内科各种常见病的诊断和治疗,比方说高血压,冠心病,甲状腺疾病,以及呼吸系统的疾病和消化系统的疾病,例如气管炎、支气管哮喘、胃炎,胃溃疡等的诊断治疗。

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擅长领域:儿童血液病如白血病、再生障碍性贫血、地中海贫血的、特发性血小板减少性紫癜等疾病的诊治;儿童呼吸系统及消化系统疾病。

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