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聪明妈妈巧配辅食 杜绝宝宝成长缺钙

2015-04-2739健康网
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  儿女们是父母全部心血的结晶,尤其在婴幼儿时期,他们的一举一动都牵挂着父母的心。宝宝成长到约4个月以后,单靠纯母乳或者是配方奶粉就已经无法满足宝宝快速增长的营养需求了,此时很多妈妈都会开始给宝宝增加辅食。如何给宝宝巧加辅食是很多新手爸妈都会遇到的难题,那辅食要怎么吃才更好呢?

  适时添加辅食好处多

  1周岁以内的宝贝生长速度快,活动量也在与日俱增,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,妈妈还需要根据实际情况给予宝宝一些固体实物补充,就是我们所说的辅食,包括米粉、泥糊状食品以及其他的一些家制食品。

  辅食不仅能满足宝宝生长发育的营养需求,为宝宝提供蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质,而且能为宝宝从母乳到正常饮食的过渡做足准备。

  此外,宝宝在吃辅食时需要咀嚼、吞咽,这一过程可以帮助宝宝把食物消化吸收得更好,并促进宝宝面部肌肉的发育和舌头的运用,对宝宝日后能够正常的说话和语音的发展都有较大帮助。

  多元化辅食很重要

  给宝宝添加多元性辅食十分重要,长时间单一饮食易导致宝宝出现偏食的问题。通过添加多元化辅食,既能保证营养,又能逐渐训练宝宝自行饮食的好习惯,同时还能提高手、脚、脑的协调性。妈妈们可选择的辅食还是非常丰富的,包括:水果、鱼肉、米粉等。水果富含多种维生素与矿物质,对调节宝宝体内代谢,增强宝宝免疫力有着不可或缺的作用,并且易于消化吸收,所以各种果泥、果蔬汁是宝宝的辅食“常客”;鱼肉优质蛋白丰富,含有DHA等有益于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素,在宝宝的辅食清单中也应占一席之地。

  如果妈妈们希望自己有一个伶牙俐齿的宝贝,那么除了流质食物外,更需要给宝宝适当添加颗粒状辅食,帮助宝宝快速成长。流质食物的过多摄入会影响宝宝消化道和乳牙的发育。

  辅食配营养才足够

  尽管辅食中含有丰富的营养,但是其营养成分与母乳比还是相差甚远。在宝宝逐渐断奶的过程中,辅食配合营养元素补充对宝宝来说才足够。宝宝在进行营养补充时,补钙问题至关重要,这也是众多妈妈们面临的大问题。

  补钙时,给宝宝适当添加虾皮、紫菜等含钙量高的辅食都是不错的选择。妈妈们也可以选择一些优质补钙产品,如淡奶口味的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。这个阶段,宝宝味觉发育比较敏感,此时无论是食物还是补钙产品都不能挑选口味过重的。淡奶口味的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒可以保护宝宝的味蕾,内含维生素D可以保证钙的吸收,其颗粒剂的设计也非常方便小宝宝服用。

  当然,宝宝需要的营养元素很多,比如铁元素,适当的补铁能保证孩子正常的生长速度和智力发育,蛋黄、鱼泥、禽血这些辅食中都含有丰富的铁元素。锌元素也不可缺乏,宝宝体内含有充分的锌才能建立一个更完善的免疫体型,也维持了各类维生素的平衡发展,这就需要保证粗粮的摄入。

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