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新加坡约83%的死亡与慢病相关 防治新招多

2015-09-20生命时报
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核心提示:超重和肥胖是导致慢病流行的重要原因之一。2015年,新加坡26%男性体重超标,女性的比率则高达36%。所以,新加坡一方面对国民的日常饮食进行指导,选择具体的商业中心做试点,鼓励人们把每餐摄入的热量控制在500千卡以内;同时,保健促进局还在全国倡导“百万公斤挑战”活动,鼓励国民通过规律的体育锻炼,把体重控制在标准范围。

  随着人口老龄化愈发严重和人们生活方式的改变,新加坡慢病问题愈发突出。世界卫生组织发布的一份报告指出:在新加坡,约83%的死亡与慢病相关,其中,80%的心脏病中风和2型糖尿病及40%的癌症都可以通过健康饮食、规律运动、戒烟等生活方式加以避免。为此,新加坡政府使出了浑身解数,帮国民管理健康,想方设法防治慢病。

  加强慢病的宣传教育

  为了让人们对慢病、对自身的健康状况有正确的认识,新加坡卫生部和保健促进局出台了一系列慢病宣教措施。比如,卫生部专门编写了《慢病健康教育》小册子,向国民详细介绍了各种慢性病的发病原因、初始病症等背景知识和预防措施,并鼓励人们要为自己的健康负责———改变饮食习惯、增强体育锻炼等;卫生部还为已经患有慢病的国民准备了《慢病患者手册》,详细的解释各项关键检查的含义,帮助患者对自己的健康状况有正确的理解。

  保健促进局则主要为国民提供丰富、完整的防治信息。从该局的网站上,就可以查到“慢病”的一切信息:慢病的定义,各种慢病如糖尿病、高血压、中风、儿童哮喘等的具体病症信息,慢病患者要如何调整生活方式,家人要如何照看慢病患者,如何减少医疗开销等。此外,一些必要的教育活动也在跟进。比如去年“为肾奔跑”活动,各个社区会定期有肾病宣传车帮人们了解肾病,倡导健康的生活方式。今年,宣传预防糖尿病的巴士会出现在新加坡的各个社区,让人们对这一慢病有准确的了解,同时为居民提供必要的身体检测。

  倡导全民性的健康运动

  超重和肥胖是导致慢病流行的重要原因之一。2015年,新加坡26%男性体重超标,女性的比率则高达36%。所以,新加坡一方面对国民的日常饮食进行指导,选择具体的商业中心做试点,鼓励人们把每餐摄入的热量控制在500千卡以内;同时,保健促进局还在全国倡导“百万公斤挑战”活动,鼓励国民通过规律的体育锻炼,把体重控制在标准范围。

  为了让健康方式融入人们的日常生活,新加坡政府还着力打造“社区健康生态圈”、“职场健康生态圈”等,给不同人群提供更健康的环境和更健康选择。比如“早安晨运计划”,就是在市区多个晨运点提供免费运动课程,比如结合有氧运动和瑜伽的伸展运动,快走、跑步等。上班族开工前可以先活动一下筋骨。在办公室,也可以寻找机会多活动,比如不搭电梯走楼梯、不搭巴士选择步行等。

  健全有效的制度

  新加坡卫生部指出:慢病如果没有得到很好的控制和治疗,就会引发严重的并发症;很多慢病患者如果等到出现了严重症状才去治疗,需要多科医生介入;不少病患不仅要承受巨大的痛苦,还必须去面对高昂的治疗费用。而对抗各种慢性病最有效的方法,就是健全的保障制度。

  早在2006年,新加坡政府就在国民“健康储蓄”计划中设立了“慢性病应对项目”,涵盖了多种常见慢性病,如糖尿病、高血压、血脂异常、脑卒中、哮喘、关节炎、前列腺增生、帕金森症等,一些精神类疾病也被纳入该项目。项目始终处在不断扩大中。就在两个月前,新加坡卫生部宣布:骨质疏松症、类风湿、癫痫、牛皮癣,亦被纳入计划。截至目前,已经有19种常见的慢病被这一项目涵盖。凡是加入保健储蓄计划的国民,如果不幸患上了上述19类慢病中的一种,在接受有关治疗时,只需自己承担15%的费用,剩余的85%从保健储蓄户头中扣除。这样一来,慢病患者因治疗费用而产生的压力就减轻很多。 新加坡总理李显龙表示,慢性非传染疾病是所有国家面临的挑战。政府加大资金对抗慢病的同时,帮人们改变饮食和生活方式也非常重要。

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