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问医生

对贫血说“不” 自己的身体储备“冬粮”

2015-11-05新民晚报
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核心提示:面色无华,弱不禁风,一向是描述柔弱女性的形容词。确实,由生理特征决定,在女性身上更容易出现贫血的症状,约有不少的女性有患贫血症的危险。

  面色无华,弱不禁风,一向是描述柔弱女性的形容词。确实,由生理特征决定,在女性身上更容易出现贫血的症状,约有不少的女性有患贫血症的危险。

  韩璐给人的印象就是一个“林妹妹”。她身材纤瘦,看上去弱不禁风,脸色总是很苍白,说话的声音也很小。韩璐有贫血的症状,这个问题影响了她的学习成绩,她现在就读高二,课业非常繁重,可她无法像其他同学们一样抓紧时间学习、复习。稍微累一点,她就会感觉头晕目眩。

  韩璐可讨厌这种感觉了,虽然有的时候会得到一些照顾,可她觉得自己就像是被当做一个“非正常的人物”来看待。体育课上,如果有一些运动量比较大的活动,老师会说:韩璐,这个活动你不用参加了。班级里有一些热闹的集体活动,老师也会善意地提醒:韩璐,这个活动你可以不来的。韩璐看着同为花季少女的同学们活力四射地在操场上奔跑,而自己只能坐在教室内,不禁黯然神伤,她希望自己贫血的问题能快快得到解决。

  和韩璐一样,很多女性都有患贫血症的危险,许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这都有可能是轻度贫血的表现。

  当然,并不要以为贫血只发生在女性的身上,其实很多的疾病都会引发贫血,老年人也是如此。和女性贫血的发生几率相当,老年人贫血的发生率也可高达17%。

  王伯伯最近就发生了这样的情况,他在出门早锻炼的时候感觉到心慌、气短。他以为自己心脏出了问题。在家休息了几日之后,他还是感到头晕、乏力,后来由子女带着去医院检查一看,原来是贫血。王伯伯觉得很奇怪,贫血不是多见于妇女同志吗,自己怎么得贫血了呢?其实,随着年龄的增长,老年人贫血的发病率也随之上升。

  贫血问题会连带引起多个身体系统的问题,所以一定要好好重视它。对于贫血体质的调理,科学的食补是很重要的。

  让我们再看看古人的智慧吧。在《伤寒论》、《金匮要略》中,应用阿胶的成方就有12个。

  比如《伤寒论》中有炙甘草汤,方用炙甘草12克,台参、阿胶、麻仁桂枝、麦冬各9克,生地黄20克,生姜6克,大枣10枚,酒水各半同煎,分服。全方益心气、养心血、振心阳、复心脉,亦是用阿胶滋阴养血的先驱。

  中医养生讲究顺应节气,《黄帝内经·四气调神大论》载:“春夏养阳,秋冬养阴”。深秋天气越来越冷。许多人没法多理会“春捂秋冻”的老话,早早地穿上了毛衣。没办法啊。不穿天气一变就容易感冒。这类人一般都会有“面色无华”“弱不禁风”的表现。虽然可能未必“贫血”,但却属于中医“血虚”的范畴,适宜滋补阿胶来养血,抵抗寒冷。

  中医说“有形之血,难以速生”。“血”是有形之物,短时间难以生成,需要时间慢慢化生。“血”是身体的“固定资产”,血虚之人明显是“固定资产”不足了。立冬将至,气温降低,身体对气血的需求量会更大,所以这部分人很多开始手脚冰凉。因此,民间习俗一入秋便开始吃阿胶。就像动物秋天要储备冬粮一样,吃阿胶能增强身体气血的滋养,为秋冬季气血的“收敛”和抵御较低气温做好充分的准备。

  懂得“治未病”的人,一定是提前早早地提前预防。所以,秋冬滋补阿胶急不得,润物细无声,需要慢慢来。

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