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糖尿病专家:如何应对“甜蜜杀手”

2015-11-18 11:53:2339健康网
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核心提示:据国际糖尿病联盟数据显示,目前全球共有3.87亿糖尿病患者,中国共有9700万糖尿病人,同时在糖尿病流行病学统计资料中,我们可以看到中国糖尿病的发病率为9.7%。专家预计到2035年中国糖尿病患病人数将达到1.42亿人。此外,2014年全球糖尿病医疗支出约为6120亿美元,糖尿病已成为全球第三大病种,在WHO统计全球非传染性疾病的致死率中排名第一。

  据国际糖尿病联盟数据显示,目前全球共有3.87亿糖尿病患者,中国共有9700万糖尿病人,同时在糖尿病流行病学统计资料中,我们可以看到中国糖尿病的发病率为9.7%。专家预计到2035年中国糖尿病患病人数将达到1.42亿人。此外,2014年全球糖尿病医疗支出约为6120亿美元,糖尿病已成为全球第三大病种,在WHO统计全球非传染性疾病的致死率中排名第一。

  糖尿病是一种常见的由多种病因引起的终身性内分泌代谢性疾病。当胰脏不能产生足够的胰岛素或者当身体不能有效利用产生的胰岛素时,就会导致血糖浓度升高,进而出现糖尿病的症状。糖尿病在临床上通常表现为三多一少症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻。

  11月9日2015联合国糖尿病日科普启动周仪式在上海市医学会举办,今年“联合国糖尿病日”期间,将开展以“健康教育、科普惠民”为核心的系列科普活动,同时呼吁民众重视生活方式对健康的影响,帮助糖尿病患者及民众学会预防与控制糖尿病,改变不练健康生活方式,降低糖尿病发生风险,唤醒民众对糖尿病的认知与警示。

糖尿病专家:如何应对“甜蜜杀手”

  在会上,长海医院内分泌科主任邹大进教授介绍到,“糖尿病人的饮食对血糖控制,有着至关重要的作用,合理饮食、运动可以将血糖维持在平稳状态,同时延缓并发症的发生、发展。”

  邹教授在饮食方面给出了以下几点建议,第一是要少吃米饭,或者用蔬菜代替米饭,以减少热量的摄入,第二是餐前喝汤,可以稀释胃酸,减少食物的吸收量,第三是左手拿筷子,吃饭时要细嚼慢咽。

  关于糖尿病人如何运动,邹教授表示,“晚上进行运动,可以提高基础代谢率,获得好的睡眠质量,最好的运动方式是快速步行,步行的速度为2步每秒,每天步行30min,每周五天。此外患有肌肉代谢缺乏综合征的病人,可选择在看电视时,用哑铃或跑步机进行肌肉锻炼,坚持有效的锻炼可以明显改善由血糖波动引起的临床症状。”

  同时,邹大进教授还分享了从医多年来总结出的“五指理论”,五指理论是指,手掌的五指分别代表一类与糖尿病相关的临床指标,其中大拇指代表吸烟,一次吸烟将引起血糖波动十次,食指代表胆固醇,胆固醇升高,将提高大血管疾病及中风的概率,中指代表血压,血压必须控制在140/80mmhg以上,无名指代表体重管理,即身高体重指数在24以下,小指代表的是血糖、血红蛋白。

  此外,仁济医院内分泌科刘伟教授,在本次糖尿病日科普启动周仪式中表示,“现在患糖尿病的年轻人越来越多了,而且很多都是出现明显症状后才来医院就医的,耽误了最好的治疗时间。大多数的青年患者都有压力大、作息时间不规律的情况,所以广大的年轻人一定要注意减压、保持有规律的生活。”最后,刘伟教授强调,“虽然运动和饮食可以稳定血糖,但是有两个指标是必须要用药物改善的,一个是胆固醇,另一个是高血压,因为饮食和运动对其起到的效果甚微。”

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朱丹平住院医师 重庆市第一人民医院

擅长领域:糖尿病、甲亢的中西医结合治疗

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