问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

天气冷飕飕鼻炎“找上门” 中医教你鼻炎怎么防复发

2015-12-23 04:30:2639健康网
栏目关注:
核心提示:冷空气持续肆虐,身边咳嗽、打喷嚏的人越来越多,鼻炎这个“老顽固”又开始闹腾。广东省第二中医院主任中医师聂斌指出,冬天是鼻炎的高发季节,可以通过按摩、食疗、日常行为来帮助鼻粘膜的修复,防止鼻炎加重或复发。

  冷空气持续肆虐,身边咳嗽、打喷嚏的人越来越多,鼻炎这个“老顽固”又开始闹腾。广东省第二中医院主任中医师聂斌指出,冬天是鼻炎的高发季节,可以通过按摩、食疗、日常行为来帮助鼻粘膜的修复,防止鼻炎加重或复发。

青年 女 生病 感冒 鼻炎 过敏 纸巾_17539062_xxl

  指导专家:广东省第二中医院主任中医师聂斌 医师纪静芸

  舒服!全身放松通通鼻

  找一安静之处,端坐后全身放松,呼吸平顺,然后开始以下几个鼻部按摩步骤。

  1. 快速推鼻梁。先将双手掌用力搓热,然后以双手掌中指指腹同时夹紧鼻梁两侧,顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(在头部,当前发际正中直上0.5寸),再原途折返向下推至两鼻翼旁,推行速度宜快,上下往返为一次,需快推100次左右,使鼻腔内有火热感为佳。

  2. 指揉“鼻三穴”。继上式后,再将双手掌搓热,仍以两手中指指腹分别按揉迎香穴(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)、鼻通穴(在鼻翼软骨与鼻甲的交界,当鼻唇沟上端尽处)、印堂穴(在额部两眉头之间)。三穴均需用力按揉约100次,以产生酸痛感或出现鼻腔灼热感为佳。

  3. 搓揉面颊与鼻翼。上式结束后,再次搓热双手掌,然后抚按于面颊上片刻,接着以双掌同时用力上下反复搓揉面颊和鼻翼,速度宜快,次数为120次左右,应使得面颊与鼻腔内都产生热感,或者鼻塞者可鼻通呼吸顺畅。

  好吃!食疗药膳强体质

  ①橄榄猪肺汤:橄榄,味甘酸,性平,入脾、胃、肺经,可利鼻咽、生津液、止烦渴;猪肺味甘,性平,入肺经,可清热润肺补虚,根据中医以形补形之理,能治疗肺气虚之鼻炎。

  具体方法:猪肺1具,洗净血水,切片,橄榄8~10枚,洗净,破开果肉,连核一起与猪肺同放锅内煮汤,加水800ml,大火煮滚后改为小火慢炖,待煮剩约400ml时,再加入苍耳子50g、辛夷花50g,接着炖至200ml后可起锅,去渣饮汤。

  ②百合玉竹老鸭汤:百合,味甘、微苦,性微寒,入心、肺经,可养阴润肺、清心安神;玉竹,味甘,性微寒,入肺、胃经,可养阴润燥、生津止渴;鸭肉,味甘,性寒,可生津血、补五脏。以上食材尤适于气候逐渐干燥、鼻炎高发的夏秋季节。

  具体方法:老鸭肉800g,洗净血水,百合、玉竹各100g,加入1000ml水,一齐置于锅内煮汤,先大火煮滚,后小火慢炖,直至成汤约300~400ml,可起锅去渣饮汤。

  通风!长期戴口罩不利于鼻炎修复

  随着空气污染指数的不断攀升,加之现代人体质不断下降,患上鼻炎的人越来越多。不仅鼻炎患者喜欢戴口罩,连没患病的人也会为了预防天天以口罩示人。但长期不分时间、场合地佩戴口罩真的有利于鼻炎的防治吗?

  “当然是不利的,”聂斌指出,戴口罩虽然可以阻止外界有害物质入侵,可是也阻碍了鼻腔内空气的流通。鼻腔是人体一个半密闭的内环境,也会滋生细菌,戴上口罩后就形成一个潮湿封闭的空间,更助长了菌群的生长,它们侵入原本脆弱的鼻粘膜,造成更为严重的病理反应,因此过长时间佩戴口罩反而不利于鼻粘膜的修复。(通讯员:李朝 金小洣)

聂斌主任医师 广东省第二中医院    针灸康复科

从事临床、教学、科研工作十余年,擅长治疗颈肩腰腿痛、中风偏瘫、运动系统损伤、风湿骨痛、头痛、头晕、肥胖、内分泌失调、失眠多梦及亚健康疾病。

特别策划
鼻炎
  • 鼻炎康片

    清热解毒,宣肺通窍,消肿止痛。用于急慢性鼻炎,过敏性鼻炎等。[详细]

    去看看 ¥25.9
  • 康乐鼻炎片

    疏风清热,活血驱瘀,祛湿通窍。用于外感风邪、胆经郁热、脾胃湿热而致的伤风鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻渊(急、慢性鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎)。[详细]

    去看看 ¥6.06
  • 千柏鼻炎片

    清热解毒,活血祛风,宣肺通窍。用于风热犯肺,内郁化火,凝滞气血所致的鼻塞,鼻痒气热,流涕黄稠,或持续鼻塞,嗅觉迟钝;急慢性鼻炎,急慢性鼻窦炎见上述证候者。[详细]

    去看看 ¥0.0
擅长鼻炎专家更多
  • 曹荣萍主任医师上海交通大学医学院附属新华医院

    擅长领域:鼻科各类疾病的诊治,特别是鼻息肉、鼻窦炎、鼻腔鼻窦良性肿瘤切除,小儿先天性鼻腔疾病,小儿鼾症等,开展的手术有:鼻内镜下视神经减压术、鼻内镜下鼻前颅底手术、鼻内镜下脑脊液鼻漏修补术、鼻内镜下脑膜脑膨出切除及颅底修补手术、鼻内镜下鼻咽闭锁成形术,鼻内镜下球后肿瘤切除术,鼻内镜下垂体肿瘤切除等鼻眼、鼻颅底相关手术

  • 许尤佳主任医师广东省中医院

    擅长领域:中医、中西医结合方法治疗儿科常见病及疑难病,如:哮喘、肺炎、顽固性咳嗽、汗症、遗尿、肾炎。

  • 蒋子栋主任医师北京协和医院

    擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: