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前女篮国手陈鹭芸患癌去世仅38岁 便秘或能变肠癌!

2015-12-24健康时报
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核心提示:据女篮国手纪妍妍微博透露,患结肠癌的昔日女篮国手陈鹭芸于23日晚间去世,年仅38岁。纪妍妍在微博中写道:“鹭云姐一路走好!心里超难过!我们会想念你的,愿你在天堂一切都好。”陈鹭芸在被查出结肠癌晚期后,一直都在同病魔做斗争。前几日,香港演员邝佐辉也是因大肠癌复发不幸去世。肠癌高发,原因为何?日常不注意便秘,10年后可能成肠癌?

  据女篮国手纪妍妍微博透露,患结肠癌的昔日女篮国手陈鹭芸于23日晚间去世,年仅38岁。纪妍妍在微博中写道:“鹭云姐一路走好!心里超难过!我们会想念你的,愿你在天堂一切都好。”陈鹭芸在被查出结肠癌晚期后,一直都在同病魔做斗争。前几日,香港演员邝佐辉也是因大肠癌复发不幸去世。肠癌高发,原因为何?日常不注意便秘,10年后可能成肠癌?

  年轻人肠癌高发

  中山大学附属第六医院院长、结直肠肛门外科主任医师兰平教授表示,大肠癌发病率方面,欧美一直高于亚洲,但近几十年来,大肠癌发病率在亚洲连年增长,甚至一线大城市与欧美持平。以中山六院所在的广州为例,2013年广州市疾控中心发布的广州肿瘤疾病谱中,每10万广州人就有7人罹患大肠癌。

  “大肠癌是一种典型的‘富贵病’,与人们的生活条件和饮食方式有关。”北京大学肿瘤医院消化系肿瘤内科主任医师张晓东说,年轻人患结直肠癌主要受遗传因素影响,环境因素次之。家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人是结直肠癌的高危人群,而环境因素中最主要的因素就是饮食结构和生活习惯,经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人患结直肠癌几率会大大增加。

  

 

  便秘不注意,10年后可能成肠癌

  北京肿瘤生物中心曾提醒,“很多常见病,比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。许多人往往把便秘当成小毛病,但如果不及时注意改善,10~20年后很可能发展成为肠癌,肠癌有10~20年的潜伏期!”以下三狠招缓解便秘——

  狠招一:增加膳食纤维

  这是常规用法。目前,摄取膳食纤维是缓解便秘最安全、也是最有效的方法。

  大连市中心医院营养科主任王兴国认为,膳食纤维直接决定着结肠内粪团体积大小,粪团越大,越有助于刺激肠蠕动,从而促进排便。并提出两个概念,粗质地和粗加工。

  粗质地,主要针对水果、蔬菜,比如,水分含量少的红枣要比质地细嫩的草莓、樱桃等缓便秘效果好。粗加工主要针对谷物、薯类、豆类、杂豆类等食物,比如糙米,要比精米精面和面包更好,而带皮吃的红薯也要比经过加工的粉条更好。

  特别提示:缓解便秘是个长期的活儿,有时甚至持续一月之久,希望靠吃一大盘海带,或者啃几个玉米棒子就解决问题,是不靠谱的想法。

  狠招二:喝酒

  刺激性用法。此方法,跟做胃肠镜前喝甘露醇的道理一样。

  介绍此法前,王兴国特别提示“主要是告诉大家一些缓解便秘的方法,并不代表我主张常喝酒。我只提供方法,是否选用,自主权在读者。”

  他认为,酒精(乙醇)除刺激神经系统外,对胃肠也有较强刺激,且刺激肠蠕动作用很明显,尤其是饮酒量较大时。

  特别提示:相比于喝酒,清晨空腹喝杯冷的白开水可能更好。此外,定时排便,常做腹部按摩也是两个好习惯。

  狠招三:口服大剂量维生素C

  药物性用法。从安全性和舒适性上考虑,不宜提倡。

  口服大剂量维生素C,绝对称得上狠招。王兴国解释,当口服VC剂量很大时,常见的副作用是轻度腹泻,其机理目前尚不清楚。具体用法是,便秘时,VC剂量可达到每天1次,每次口服1000~2000毫克,连续口服3~5天。但不建议连续长时间服用如此大剂量VC。

  特别提示:如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘,查找便秘原因,可能比寻找解决方法更重要,特别是对于老年人。

  早发现,Ⅰ期肠癌5年生存率高达九成

  临床统计来看,早期的原位癌和I期大肠癌的5年生存率分别为94.1%和84.6%,中期大肠癌生存率为64%,而晚期则下降到5.7%. 由于健康意识薄弱,医院大肠癌I期诊断的比例仅为13.7%,而III期和IV期的比例达到58.8%,因此早期发现极为重要。

  东南大学附属中大医院普外科主任嵇振岭提醒,对于50岁以上的高危人群,如结肠息肉病史、大肠癌家族史、高脂饮食、肥胖、不爱运动久坐一族等人群,专家提醒一旦有消化系统的异常表现,如腹痛、腹泻、大便中有粘液脓血等情况时,要及时到医院直肠指检及肠镜检查,提倡早发现早治疗。

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