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中央气象台发布寒潮预警!应对最强冷空气保暖要分三段走

2016-01-20健康时报
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核心提示:入冬后最强冷空气正在袭来!未来一周,我国南方地区和中东部地区将先后出现大范围雨雪和强降温天气

  入冬后最强冷空气正在袭来!未来一周,我国南方地区和中东部地区将先后出现大范围雨雪和强降温天气。中央气象台预计,1月20日至23日,南方将出现大范围低温雨雪天气,鄂皖苏沪浙赣湘七省市将有大到暴雪,预计21日至25日,中东部地区自北向南将出现大风和强降温天气。中东部大部地区将出现入冬以来气温最低值,华北北部、长江中下游东部最低气温可能逼近1月历史同期极值。中央气象台表示,为提醒各地加强防范此次寒潮带来的不利影响,中央气象台将于20日先后发布暴雪预警、寒潮预警,于22日发布低温预警和海上大风预警。

 

  中央气象台首席预报员张涛介绍,这股强冷空气将带来今冬最冷天气,具有影响范围大、降水相态复杂、降水强以及温度低等特点,是名副其实的“今冬最强”。对抗突然的大风降温,中国中医科学院望京医院中医内科主任杨国华有自己的方法。

  上段要紧:口罩围巾不能少

  人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿高领衫,尤其不要让脖颈暴露在外。出门最好戴上口罩,不仅可以保暖,而且因为大风天尘土飞扬,呼吸道抵抗力下降,容易被病菌侵袭。

 

  每到大风降温天都会有不少面瘫患者,主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成神经组织缺血水肿。最好的预防方法就是全副武装,戴上口罩、围巾、帽子,保暖挡风。

  中段要燥:内贴中松外收口

  很多人认为天冷风大就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。其实,大风降温天穿衣服最好分层穿,有个口诀:内贴中松外收口。

 

  内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥,否则不但不利于保暖,还会减弱抗寒能力。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入,造成热量散发。

  下段要松:鞋袜最好稍大点

  冬天的鞋袜可以适当穿宽松一点。冬天人体毛细血管处于收缩状态,如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷。很多女性穿过紧的靴子反而会冻脚就是这个道理。

 

  鞋子的尺码选择稍大些的,最好能垫一双棉鞋垫,脚部活动还有些空间。另外,鞋底最好稍高些,这样可以隔开冰冷的地面。

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