首页 > 诊疗频道 > 本地医讯 > 医讯·上海 > 正文
综合
问医生

多喝骨头汤就能补钙了吗?

2016-03-29 17:45:0739健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:说起骨头汤,脑海中浮现出这样一幅画面,麻麻双手端着一碗热气腾腾的骨头汤朝我走过来,然后说,“宝贝,来,喝骨头汤,就能补钙,快快长高了哦。” 从此在小编的概念里,多喝骨头汤就与“补钙”、“长高”划上了等号,但事实真的如此吗?

  说起骨头汤,脑海中浮现出这样一幅画面,麻麻双手端着一碗热气腾腾的骨头汤朝我走过来,然后说,“宝贝,来,喝骨头汤,就能补钙,快快长高了哦。” 从此在小编的概念里,多喝骨头汤就与“补钙”、“长高”划上了等号,但事实真的如此吗?

  为了弄清楚多年来的困惑,小编特意到医院请教了骨科专家。

  专家介绍道,“喝骨头汤的确是补钙的没错,但如果缺乏运动,我们所补充的钙质无法被机体吸收,也就没有起到补钙的作用。”

多喝骨头汤就能补钙了吗?

  同时,“运动有助于补钙的机理在于:当地负重和运动不仅可直接强健骨骼、增加骨骼支架内在承重力,而且运动使肌肉收缩,会不断对骨质的生长、重建及维持生产积极效应,骨细胞对这种机械性刺激的反应是被激活、自我增生的并促进骨细胞的有丝分裂。”骨科专家补充说。

  此外,运动会刺激骨组织对摄入体内的钙及其他矿物质进行充分的吸收和利用,被吸引的钙及其它矿物质不断在骨骼中储存以增加骨密度的峰值。

  简单来说,我们的骨骼就像是一个完整的建筑工程,含钙质丰富的食物、充足的阳光、必要的维生素,都是整个工程中必不可少的环节,但最重要的还是运动。同时,运动是影响骨骼形态的最重要的因素,可以维持整个”骨骼大厦“的健康运营。

  要补钙、强健骨骼 运动才是“王道”!

  据了解,常用右手运动的运动员,除了右手臂比左手臂更粗更强壮,X 线下的骨骼也是如此,这说明经常运动有助于骨骼的生长发育。

  同时,在科学家的一项宇宙空间站研究项目中,让宇航员在空间站不做任何锻炼,观察他们的肌肉和骨骼,结果发现除了手臂肌肉强度增大以外,其他部分均发生了非常大的流失。

  这项研究的结果表明,在失重环境中,新的行动方式让宇航员的身体“进化”出了更优化的结构,让他们能更适应当下的环境。

  此外,一位从事放射检查30多年的医生,通过X线摄片观察发现,凡是长期坚持体育运动尤其是喜欢承受重量运动的人,其骨骼密度及强度明显高于同龄人,不论老少,均极少出现自我跌倒后骨折的情况。

  也就是说,适当的锻炼,使骨骼“承重”,有助于防止骨质疏松症。

  看了骨科专家“牛掰”的解答,以及这么多实践案例之后,终于明白这么多年没长高的“奥秘”了。

常见症状:

并发症状:褥疮 骨质疏松

相关检查:猩红热红疹消退转白试验

推荐用药:正骨水

正骨水

活血祛瘀,舒筋活络,消肿止痛。...[详细]

¥24.5购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈