9月9日,教师节即将来临之际, 由美敦力医疗主办的2016年教师节静脉血栓预防公益宣传系列活动在上海开启。上海世界外国语中学的两百余位教师在下午课程结束之后来到活动现场聆听专家讲座,并领取主办方赠送的用于预防深静脉血栓的弹力袜。主办方透露,该活动未来还将陆续走进上海、北京等多所小学,为教师群体宣讲健康知识。
教师职业的特殊性要求长时间站立,姿势变化少,长年的高强度站立很容易导致下肢深静脉血栓的发生,进而出现下肢长期疼痛肿胀、慢性炎症及静脉溃疡,甚至有可能出现肺栓塞危及生命,深静脉血栓可以预防吗?
医学专家表示,每天固定一个姿势3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍,教师一定要加强自身健康状况观测,当发现下肢不对称性肿胀、触觉异常伴有疼痛、足背弯曲时小腿疼痛、皮肤发红、温热并伴有呼吸困难、胸痛、头晕时,就需要警惕是否换上了深静脉血栓。
医学专家向教师群体宣讲深静脉血栓预防知识
老师们领取用于预防深静脉血栓的弹力袜
深静脉血栓真有这么可怕?
静脉血栓栓塞症(VTE)位列第三大心血管杀手,它包括深静脉血栓(DVT)及肺栓塞(PE),但遗憾的是公众知晓率却很低。教师这一群体是深静脉血栓的高发人群。英国《皇家医学会志》刊登的一份研究报告指出,每天固定一个姿势3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。
由于职业需求,教师要长时间站立,加上其较大的文案工作强度,患病几率相对较高。如果发现下肢不对称性肿胀、触觉异常伴有疼痛、足背弯曲时小腿疼痛、皮肤发红、温热并伴有呼吸困难、胸痛、头晕时,就需要警惕是否换上了深静脉血栓。
深静脉血栓是指血液非正常地在深静脉内凝结,属于下肢静脉回流障碍性疾病。根据国际血栓与止血学会提供的资料显示,在美国,该疾病每年能导致10万至30万人的死亡;在欧洲,由其导致的死亡人数达到50万人,超过交通意外、前列腺癌、艾滋病和乳腺癌导致死亡人数的总和。 在中国,静脉血栓形势同样严峻。作为心脑血管疾病大国,中国也是各种血栓性疾病发病人数最多的国家。
临床专家表示:“血栓一旦形成后,除少数能自行消融或局限于发生部位外,大部分会扩散至整个肢体的深静脉主干,若不能及时诊断和处理,血栓会长期在下肢血管中驻扎下来,形成血栓后综合症(PTS),引起患者下肢长期疼痛肿胀、慢性炎症及静脉溃疡,严重时会引起下肢肿胀溃烂,影响生活质量。另一种更危险情况是形成的血栓不能牢固的长在血管壁上,一部分血栓脱落下来,随着血液漂流到了肺血管,阻塞了肺动脉及其分支引起肺循环障碍,造成肺栓塞(PE)。患者会突然发生呼吸困难、胸痛、咳嗽等,严重的会引起死亡。”
谁是高危人群?
谈及预防方法,专家表示:对于这类疾病的高发人群,如教师、年龄偏大者、肥胖人群等,日常需要避免久站、久坐,不要穿过紧的丝袜,改掉吸烟、熬夜等不良习惯,并尽可能参加各类体育运动、时常抬高双脚。
对于其他高发人群,如术后的患者,需要根据医嘱服用抗凝药、在卧床时勤翻身并早日下床活动、勤按摩下肢。同时,正确穿戴抗血栓压力带(俗称弹力袜)可以向腿部提供梯度压力,加强血液循环,帮助预防深静脉血栓。
弹力袜怎么穿?
作为预防深静脉血栓的有效工具,弹力袜又该怎么穿呢?作为高危人群,是不是时刻都要穿着?穿着是否也有技巧?
对此,专家表示,弹力袜的穿着很有讲究。首先是要合身,袜子的长度一定不要超过膝盖,否则会影响下肢血液循环,适得其反;其次,可以根据自身情况选择穿着时间,正常情况下,长时间站立,如讲课时,开车时,长途飞行时,穿着弹力袜可以有效预防深静脉血栓;而睡觉时,体育锻炼时,则可根据自身喜好决定是否穿着弹力袜。
最后,除了穿戴时间,弹力袜的穿着准确度也非常讲究,即袜子的脚后跟部一定要和脚跟完全重合,确保脚部和小腿部位能够按照弹力袜的设计来承受不同的压力,促进血液循环。
擅长领域:软组织及骨与关节损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肌筋膜炎、腱鞘炎、肩关节周围炎、骨关节病的治疗
擅长领域:跌打损伤、风湿关节痛、骨质增生、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎、骨折后期肿胀、骨折不愈合
擅长领域:中西医结合诊治男女泌尿、生殖疾病方面有专长;在对男女不孕不育如少、弱、死、无精子症、抗精子抗体、多囊卵巢综合征、子宫内膜异常、高泌乳素、低E2,卵巢多囊样改变、卵泡发育不良、盆腔炎、输卵管梗阻积水等;性功能障碍、内分泌失调、前列腺炎、精索静脉曲张、不射精、性病及后遗症。女性尿道综合症,尿急、尿频、尿滴沥不尽,白浊、精血、结石病、男女更年期综合症;对各种原因所致的严重的畸、少、弱、死、无精子症诊效显著;精子动力障碍、免疫性不育;前列腺推按、早泄脱敏疗法;