首页 > 诊疗频道 > 专家访谈 > 五官科专家访谈 > 正文
综合
问医生

每天不停玩手机 你该看看对眼睛危害多大?

2017-02-1539健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:随着智能手机的出现,手机不再仅仅是一个通讯设备,更成为许多网友的娱乐神器,追剧、看小说、刷微博、聊微信等等,一天下来几乎眼睛一刻不离手机屏幕,但是很多人却不知道,长期使用手机对眼睛的危害在悄然发生。

  随着智能手机的出现,手机不再仅仅是一个通讯设备,更成为许多网友的娱乐神器,追剧、看小说、刷微博、聊微信等等,一天下来几乎眼睛一刻不离手机屏幕,但是很多人却不知道,长期使用手机对眼睛的危害在悄然发生。

  武警广东省总队医院眼科中心马云龙医生表示,除了大家都知道的近视风险外,还有可能导致眼睛干涩、酸痛、充血,甚至严重会导致结膜组织病变等多种眼部疾病。

  危害一:玩游戏易得干眼症

  由于手机屏幕比较小,手机离眼睛的距离自然变近,长时间盯着屏幕容易造成眼睛的疲劳,此外由于注意力过于集中,往往会忘记眨眼,有数据显示,聚精会神的玩手机时眨眼次数是正常情况下的1/5。

  眨眼次数的减少,造成眼球表面的泪膜层出现不稳定,而泪膜层主要起到阻隔眼球与外界的空气直接接触。缺少保护后的眼球从而出现干涩、刺痒等感觉,长期下来就会出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。还易引起细菌、病毒等感染。

  危害二:易致视疲劳

  视疲劳已经成为电子产品爱好者的“通病”,不要小看视疲劳,不但会造成眼睛疼痛、视物模糊、干涩流泪等眼部症状外,严重者还会出现头痛、恶心、眩晕等全身症状。

  为什么长时间对着手机屏幕会出现视疲劳?马云龙说,长时间用眼本就容易造成视力疲劳,此外,当你全神贯注的盯着手机屏幕使,屏幕上的光影会对眼睛造成持续刺激,加剧视疲劳的发生,疼别是在周围黑暗的条件下看手机,更容易伤眼。

  危害三:低头玩手机易患结膜炎

  多数人都喜欢躺着或者侧躺近距离玩手机,这种姿势容易导致血液流向眼睛,引发结膜充血,长期以外可诱发结膜慢性炎症,造成慢性结膜炎。

  “此外,很多人看手机累了,喜欢用手揉揉眼睛,但是你们知道手机上面有多少细菌吗?手上有多少细菌吗?。”马云龙表示,不良的用眼习惯,直接导致眼睛感染细菌、病毒,最后发展为慢性结膜炎。

  危害四:导致青少年近视

  长时间玩手机造成近视,应该是大家最容易理解的,但很多人却并没有把近视当一回事,认为戴一副眼镜就好了,其实不加以控制,尤其是18岁以下处于生长发育期的青少年,近视度数会越来越高,高度近视会伴有飞蚊症、眼前漂浮物、闪光感等症状。

  还可发生程度不同的眼底改变,在年龄较轻时出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常眼相比,高度近视发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血和新生血管的危险性要大得多。

  保护眼睛,你必须做到这八项

  马云龙建议在使用手机浏览信息时,应注意以下事项:

  最佳的观看距离最好是电子产品屏幕对角线的3-5倍,以手机为例,最少要保持在30厘米左右。

  合理的照明,管线不宜太明或者太暗,台灯或阅读光线设置于身体的左前方。

  3、浏览时间不宜过长,每次40~50分钟后休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。

  4、防止用眼过度,不要让眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

  5、加强视力训练和坚持做眼保健操。

  6.增加户外活动时间,研究表明,每天增加40分钟在校户外活动时间可降低3年近视发病率,尤其是儿童。

  7、多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜玉米西红柿西兰花猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能性退变。而常饮枸杞菊花茶,改善干眼症状。

  8、不要乱用眼药水。不少人眼睛不适时,会随便滴一滴眼药水,可能会含有激素,长期使用会导致激素依赖,产生更严重的后果。(通讯员:田乃伟)

39健康网(www.39.net)独家专稿,欢迎分享,请点击获取授权
投稿及合作请联系:020-85501999-8802


十年之内患上心血管病的风险有多高

扫码或关注微信公号jjkkxxg
回复【风险】即可测试
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 肿瘤的真相与误区
  • 谈骨论筋
  • 仁心
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈