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国足流感还赢了韩国,靠的是什么?

2017-03-2439健康网
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核心提示:不管里皮这话是装逼,还是提醒球员不要自满,但他说了一个实话就是:球员患流感是真的,不是谣言!按常理,运动员的身体素质比一般人要好。连运动员都流感了,我们普通人该拿什么预防感冒?

  在昨晚的2018年世界杯预选赛,国足以1:0完胜韩国,向世界精彩展示了中国力量!

  赛后发布会上,当大家准备听喜闻乐见的时候,里皮来了这么一段话:球队遭到流感侵袭,状态不好,阵容受到一定影响。然后画风一转,突然对球队上半场的踢法和球队的斗志表达了不满,要求“以后不许再这么踢!”

  不管里皮这话是装逼,还是提醒球员不要自满,但他说了一个大实话:球员患流感是真的,不是谣言!按常理,运动员的身体素质比一般人要好,连运动员都流感了,我们普通人该拿什么预防感冒?

  流感和感冒不要傻傻分不清

  春季的天气忽冷忽热,人稍不注意就可能感冒。感冒通常分为流感与普通感冒,每年3月起是季节性流感开始流行的时候,持续到7月左右。如果你此时频频打喷嚏,得的可能不是普通感冒。

  流感,全名叫“流行性感冒”,它是一种由流感病毒(不是普通感冒病毒哦)引起的急性呼吸道传染病,主要经空气飞沫和接触传播。不少患者起初染上流感还以为是普通感冒,不吃药或自行买药吃,久久不见好转,反而感冒更严重了。

  事实上,流感与普通感冒大不同,首先二者感染的病毒不同,只有感染了流感病毒的感冒才能叫“流感”。流感比普通感冒的发病急、传染性强、传播迅速,以全身症状为主,病人可有明显的头痛、肌肉痛、关节痛、乏力,常见突发高热、咳嗽、咽痛、流涕等症状。而普通感冒的主要表现是鼻子塞、流鼻涕,很少发热,高热就更少见了。

  流感比普通感冒的杀伤力强多了,它可以导致婴幼儿、年老体弱者出现肺炎、心肌炎等严重并发症,甚至致人死亡。而普通感冒并发症发生率低,大多数一周可以自愈。

  

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  预防流感的9个有效方法

  国足球员得流感还能赢韩国队,主要原因当然是教练里皮是个厉害人物,其次嘛,球队做了足功夫应对流感。

  在流感病毒的多种亚型中,近年来甲型H1N1、H3N2流感亚型和B型流感常常在人之间传播和流行。大家不必太担心,流感病毒抵抗力低,对干燥、日光、热及一般消毒剂很敏感,预防并不难!

  广东省疾病预防控制中心专家提醒,日常预防流感要这样做:

  1、勤洗手,掌握正确的洗手方法,要用肥皂和流动水洗手,双手用力擦洗所有皮肤表面,洗手至少持续15-20秒。

  2、不要随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时,用手帕或纸巾掩住口鼻,然后洗手。

  3、做好居家卫生,每天增加开窗通风次数,勤晾晒。开窗通风可以改善室内空气状态,经常洗晒被子、衣物,太阳光是最好的杀菌剂。

  4、尽量减少前往人多拥挤、空气污浊的公共场所。

  5、出现发热、咳嗽等呼吸道症状时,要居家休息。

  6、保持充足的睡眠,均衡饮食,多喝水,多吃富含维生素和矿物质的食品,同时增强锻炼。

  7、预防流感的最主要措施还是注射流感疫苗。由于流感病毒容易变异,因此流感疫苗需要每年接种才能得到有效保护,特别建议老人、儿童和体弱多病者打流感疫苗。

  8、中药防治流感。现代人坐得多动得少,多数人是阳虚、气虚体质,那么预防流感不能再像传统那样大量使用清热解毒药。广州中药大学第一附属医院根据岭南地域和气候特点,推出了今年的预防流感方:藿香、连翘、桑叶、苏叶、布渣叶、桔梗、千层纸各10克, 枇杷叶、玄参和神曲各15克,葛根20克、甘草6克。此方不寒不热,具有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效,可用于没有流感或刚刚中招流感的人群。为了保证疗效,最好找中医辩证再开方。

  9、随身携带防流感香囊。这种药用香囊里面装的是诸如肉豆蔻、艾叶、佩兰、薄荷等具有芳香化湿、提神醒脑的功效中药材,也能起到一定预防流感及普通感冒的作用。

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