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“老来瘦”真的好吗?病态衰老需警惕!

2017-03-27 15:46:0939健康网
核心提示:随着经济的快速发展,人民生活水平的提高,高血糖、血脂异常、高尿酸、超重、肥胖等“富贵病”变得非常常见,“大腹便便”的人不在少数,甚至还有很多的“小胖墩儿”,他们都成为心脑血管疾病的“预备队”。
  随着经济的快速发展,人民生活水平的提高,高血糖、血脂异常、高尿酸、超重、肥胖等“富贵病”变得非常常见,“大腹便便”的人不在少数,甚至还有很多的“小胖墩儿”,他们都成为心脑血管疾病的“预备队”。

  反之,您有没有注意到,我们周围有越来越多的老人或日渐消瘦、瘦骨嶙峋,或腰腹赘肉堆积,四肢松软纤细,甚至在中年、壮年人群中,也出现了这样的趋势。

  那么,是什么原因导致他们逐渐出现了这样的变化?我们又如何帮他们走出这样的困境呢?小编特邀北京医院老年医学科专家,带您认识一下身边这位“不速之客”——肌少症。

  一、什么叫肌少症?

  肌少症的概念用以形容骨骼肌减少,同时去神经支配、线粒体退化、炎症、激素水平等一系列变化,临床表现为骨骼肌质量减少、肌力减退。其具体评价标准为:肌肉质量减少,较正常值降低2个标准差。亚洲肌少症研究组拟定:男性骨骼肌质量低于25kg,女性低于18kg,即符合肌少症标准。肌肉力量减少,功能下降由握力、步速测定评价。6米正常步速(世界统一测量标准)低于0.8米/秒即符合肌少症标准。

  二、肌少症可对健康构成哪些危害?

  肌少症会损害机体的免疫功能,增加感染、肿瘤、糖尿病的患病风险;增加骨质疏松、跌倒骨折等问题的发生概率;增加痴呆的发病,对生育期的人们还可能会影响生育功能等一系列的健康隐患和伤害。

  原来,这些老人不是荣获了“老来瘦”的光荣称号,而是得了肌少症呀!

  三、我们该如何预防和控制肌少症?

  1. 调整生活方式,从衣食住行做起

  避免高脂、高糖饮食,适当摄入蛋白质,避免饱食、酗酒,增加运动,特别是抗阻力运动,纠正睡眠障碍,保证充足的睡眠。

  2. 寻求专业帮助,与医护共筑健康

  北京医院老年医学科对肌少症拥有标准化的评估体系,通过专业的综合评估和多科室协作,能够帮助大家寻找个体化诊疗方案。采取私人定制个性化的饮食、训练计划,进行慢性疾病合理用药的指导,都会使患者从中获益。并经过长期实践和定期随访,真正实现肌少症的可防可控。

  北京医院老年医学科倡议:正视肌少症,拒绝病态衰老。

  我们用专业知识做保障,热忱服务为依托,真心提醒您:面对肌少症,治疗胜于无视,预防胜于治疗!请您及早干预,尽早获益!

  素材提供:老年医学科

  编辑制作:宣传处

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