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考生中暑前7个迹象,做好三件事可避免中招!

2017-06-0639健康网
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核心提示:心情过分紧张,加上炎热的天气,往往容易引起中暑。每年总有考生在考场发生中暑,遗憾地影响了考试。如何给考生预防中暑呢?

  又是一年高考季,面对高考这个人生的重要转折点,考生们心里或多或少都有些紧张。对于心理素质不佳的人来说,心情过分紧张,加上炎热的天气,往往容易引起中暑。每年总有考生在考场发生中暑,遗憾地影响了考试。如何给考生预防中暑呢?

  这些症状是中暑先兆

  天气太热、补水不足、空调温度太低是造成中暑的罪魁祸首,家长们在考前和考试期间要特别注意这三点。尤其是晚上睡觉,空调温度不宜过低,以免室内外温差过大引起“热伤风”。此外,还要保证充足的睡眠,高考期间切莫熬夜。

  专家提醒,当考生出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中,动作不协调等7个症状,体温正常或略有升高,要警惕是中暑的先兆。建议家长这样处理:

  措施1:让考生在通风阴凉的环境躺下静静休息。如果体温升高,可以适当解开衣扣,也可以采取用凉毛巾擦身散热。

  措施2:给考生及时补充水分,建议喝淡盐水,由于天气炎热,出汗太多容易引起钠和钾的流失,可以在凉白开中放点盐更好。家长也可以给孩子煮点清热解暑的汤水或凉茶。

  措施3:还可以在头部、颈部涂抹清凉油风油精等。清凉油具有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的功效,风油精则是清凉止痛,驱风止痒。

  防暑降温必备“三宝”

  藿香正气水主要由霍香油、紫苏叶油、白芷、陈皮等中药成分组成,不仅可以解暑,治疗中暑引起的头晕、腹胀、呕吐等症状,还对胃肠型感冒有良好效果。霍香正气水有酊剂和口服液两种,酊剂需加水冲淡服用,否则刺激胃肠。藿香正气水还可以外用,沾一些敷在肚脐上对腹痛、腹胀起效快。

  十滴水樟脑、大黄、桂皮、小茴香、桉叶油、辣椒、干姜、乙醇等主要成分,主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑。

  人丹:主要由甘草粉、儿茶、丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、朱砂等组成,是一味清暑热开窍的良药。对中暑引起的头晕头痛、恶心胸闷,以及晕车晕船都有不错的效果。

  清热解暑2个妙方

  荷叶茶:新鲜荷叶可以预防中暑,用鲜荷叶15克,西瓜皮30克,一起煮水代茶饮用。如果是突然发生中暑,可直接用鲜荷叶 3—4 片绞汁让患者慢慢服下,能够缓解中暑症状。

  绿豆汤:绿豆极具清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。煮绿豆汤,需要将生绿豆浸泡一晚,第二天加水煮烂即可喝汤吃渣。作为防中暑,还可以用绿豆100克与金银花30克,加水适量煮成绿豆金银花汤,功效加倍。

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