6月6日,以“‘目’浴阳光 预防近视”为主题的“健康方向盘——2017年全国爱眼日科普主题活动”在上海市第六人民医院门诊大楼前举行,来自上海市六院、九院、长海、长征、瑞金等数十家医院的13位专家参加了义诊活动,现场为上百名患者答疑解惑,受到家长们及老年患者的欢迎。
“带着小朋友的家长们更关心近视问题,而老年人则多为眼底疾病、白内障、老花眼等疾病,总体来看,民众对于眼部健康的需求十分迫切,但对于近视的重视程度和危害认知还存在不足,需要进一步加强。”本次活动的东道主——上海市第六人民医院眼科吴强主任在接受39健康网编辑专访时表示。
义诊现场
上海中小学生近视率发生全国第一
“上海市中小学近视发生率已经超过80%,全国最高,超过北京和广州,亚洲范围内也仅有新加坡比上海略高,这是一个并不光彩的数字,值得全社会重视起来,”义诊专家之一——上海市第一人民医院的邹海东教授在接受39健康网编辑专访时透露,“许多家长并没有将近视当做一种疾病,而是一种自然现象,对于近视的危害认知存在偏差。”
吴强主任对此表示赞同,他表示,近视的发生主要有遗传因素及后天因素,其中父母一方或双方有大于600度近视的情况下子女出现近视的几率较高,而后天因素则占主要地位。本次义诊中不少家长忧心忡忡的带着小朋友来咨询近视问题,对于中小学生而言,最大的问题就在于学习负担,长时间的用眼,以及不健康的用眼习惯。
许多家长对于近视的危害认知也依然停留在“近视了配一副眼镜”的程度,实际上,如不加以矫正,改变用眼习惯,在繁重的学习负担下,假性近视很快会变为真性近视,并且近视程度迅速上升,最终出现高度近视,或者眼底病变等复杂情况。
吴强主任表示,本届爱眼日的活动主题之所以确定为“‘目’浴阳光 预防近视”,正是为了呼吁广大中小学生在学习之余,走出教室,走出补习班,每天至少保障半小时到1个小时的户外运动时间,让眼球在自然光线条件下得到放松;而伏案学习期间也应注意学习时间,每个40分钟到1个小时就应该起身,远眺,或者做眼保健操,看看绿色植物,放松一下疲劳的眼部肌肉。
让眼睛“沐浴阳光”
00后小朋友们面临着繁重的课业负担,以及沉重的升学压力,各种学习,补习班应接不暇,每一个周末都格外宝贵,为什么还要抽出如此宝贵的时间去做户外运动呢?
“长期的凝视某一个焦点很容易导致眼部肌肉的疲劳,久而久之就会形成近视,而已经近视的人群其近视程度则会进一步加深,”吴强主任表示,“之所以要提出增加中小学生户外活动,对于没有发生近视的中小学生,可以降低发生近视的风险;对于已经发生近视的,则可以延缓近视进展程度;与此同时,户外活动还有利于身体发育,增加亲子交流时间。”
专家透露,目前中国城市地区的中小学生已经出现了明显的“小眼镜,小胖墩”现象,小小年纪整个班级有一大半都已戴上眼镜,而且普遍体重超标。此时提倡“‘目’浴阳光”,不仅是预防近视的发生,减少高度近视的出现,更是增强中小学生体质,促进亲子交流的重要举措。
防近视 还有哪些招?
尽管长时间伏案工作和学习容易导致近视人尽皆知,但在繁重的学习压力和工作压力之下,不少学生和上班族还是需要长时间伏案工作,对于这些人而言,近视真的就没有办法避免了么?
吴强主任建议:对于众多需要长时间伏案工作,学习,和使用电子产品的人群,即便是没有户外运动条件的情况下,每隔40-50分钟也应放松眼球5-10分钟,以舒缓眼球压力,避免长期用眼;同时,应尽量减少美瞳产品的使用,避免出现眼部健康问题。
而在饮食方面,另一位义诊专家——复旦大学附属金山医院周晓东教授则建议,均衡饮食是保护视力的必要手段,肉类、蔬菜、坚果等各类食物应搭配食用,避免偏食,保障营养均衡。
最后,专家也提醒,近视儿童配镜一定要前往正规医院,尤其是尚未成年的中小学生,此类人群近视原因及近视程度都非常复杂,需要在专业医师的指导下进行散瞳验光,绝非社会商店中简简单单一台验光仪器就能搞定;草率装配的近视眼镜不但无法矫正视力,反而会诱发视疲劳,导致近视程度的加深。
虹口区域范围内规模最大、学科齐全、技术力量雄厚,专科建设发展迅速。
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