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4个妙招可防“经济舱综合征”

2017-06-07 12:12:1239健康网
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核心提示:人在旅途,已成为越来越多人生活的香料,或是工作的常态。飞机、高铁的遍布,“一带一路”的延伸,更让“来一场说走就走的旅行”即刻美梦成真。当跨过大山大海、欣赏美景之时,长途旅行、久坐不动的您,是否知道“经济舱综合征”呢?

  人在旅途,已成为越来越多人生活的香料,或是工作的常态。飞机、高铁的遍布,“一带一路”的延伸,更让“来一场说走就走的旅行”即刻美梦成真。当跨过大山大海、欣赏美景之时,长途旅行、久坐不动的您,是否知道“经济舱综合征”呢?

  什么是“经济舱综合征”?

  经济舱综合征(economyclass syndrome, ECS),是指由于长时间空中飞行,静坐在狭小而活动受限的空间中,下肢静脉回流减慢,血流瘀滞,从而引起下肢深静脉血栓,和/或肺栓塞。1977年,Symington和Stack报告了飞行旅行相关肺栓塞病例,并首次使用经济舱综合征这一概念。应该说经济舱综合征,是医学上的一种疾病——肺栓塞的特殊表现形式。

4个妙招可防“经济舱综合征”

  其他小伙伴也要注意啦!

  而实际上,“经济舱综合征”,并不仅仅局限在经济舱,乘坐商务舱或头等舱、或是其它长途旅行的交通工具,甚至久坐工作、打游戏、玩麻将时,均可以发生。

  疾病的发生或多或少总有先兆,所谓“山雨欲来风满楼”,那么“经济舱综合征”,有哪些征兆与表现呢?

  1.下肢酸胀疼痛,或一侧下肢浮肿;

  2. 突然出现呼吸困难,稍活动就感觉气短;

  3. 突然发生胸痛或上腹痛,甚至咯血

  4. 突然发生晕厥休克

  一旦出现上述表现,减少活动,尽快就诊医治,以免血栓扩展,延误抢救时机。

  严重的经济舱综合征是可导致猝死的,并且在不同年龄段中均可发病。所以,千万别小瞧它,不能侥幸认为年轻人就不会突然发病。

  那咱们怎么做,才能预防“经济舱综合征”的发生呢?

  1. 穿着宽松,避免穿紧身衣裤,避免血流不畅;

  2. 旅行中多饮水,可喝柠檬类饮品,促进血液循环;不饮酒,不喝咖啡等饮料;

  3. 久坐时,每1-2小时,起身活动;如没有空间活动,坐着活动脚踝、小腿,腿部肌肉收缩舒张运动,促进血液循环;

  4. 有血栓病史的患者,如果超过6小时的行程,旅行前期准备时可考虑到正规医院就诊,给予预防性的药物干预,避免肺栓塞发生。

  现在,大家了解了“经济舱综合征”的知识,长途旅行也不用怕了。好啦,“世界那么大,我要去看看”,您准备好了吗?!

  素材提供:呼吸与危重症医学科

  编辑制作:宣传处

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安士信副主任医师 北京前海股骨头医院

擅长领域:腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病等退行性脊柱疾病,股骨头坏死、关节炎、风湿病、骨质疏松、骨质增生、拇外翻(大脚骨)等常见骨科疾病。

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