慢性颈腰痛怎么办？悬吊训练为你解除疼痛

　　手机党、低头族、办公达人以及很多老年朋友，都会有颈部、腰部疼痛不适，反复发作，严重影响生活质量。难道就没办法缓解吗？39健康网获悉，广州市第一人民医院康复科最新引进的悬吊训练系统（SET）可以有效缓解颈腰痛。悬吊训练系统（SET）基于运动康复领域国际前沿的理念和技术，将会显著减轻广大慢性颈腰痛患者的症状，改善生活质量。

　　颈腰部为什么容易疲劳？

　　正常情况下，脊柱能够承受内在及外在的各种负荷，维持脊柱各个部分之间相对稳定。脊柱的这种稳定性依赖于正常的神经肌肉控制。当局部的稳定肌肉失活，出现异常的神经肌肉控制模式，则出现颈腰部的疾病。

　　以腰椎为例，围绕着腹部前后负责保护腰椎稳定的重要肌肉群称为核心肌群。核心肌群分为深层核心肌群和浅层核心肌群。深层核心肌群主要用于耐力活动，可以长期维持姿势，不易疲劳。浅层核心肌群主要用于爆发性活动，易于疲劳。

　　这两种核心肌群就像两兄弟，但是深层核心肌群“聪明而狡猾”，在某些情况下总是不工作。而浅层的核心肌群则“老实而木讷”，默默干了深层核心肌群应该干的活。长此以往，导致浅层核心肌群受损，进一步出现异常的神经肌肉控制模式，从而出现疼痛。

　　SET悬吊训练系统为解烦忧

　　悬吊训练系统（SET）可以通过核心肌群激活能力测试，检测出深层肌群是否处于激活状态，同时检测出全身运动链上的薄弱环节，从而发现肌肉骨骼系统慢性痛症的病因，并通过针对性的、循序渐进式的训练方法，有效激活深层的核心肌群，针对性训练核心肌群，改善异常的神经肌肉控制模式，从而从根本上解决疼痛问题。

　　该悬吊训练系统（SET）可不像图片看上去的那么简单，而是具备超强的技术优势和独特的理论基础，是近年来运动康复领域最具革命性的技术之一。

　　技术优势

　　1.能够检测出深层肌群是否处于激活状态，同时检测出全身运动链上的薄弱环节，从而发现慢性颈腰痛的病因。

　　2.能够针对性的激活深层的核心肌群，改善异常的神经肌肉控制模式，从而从根本病因上循序渐进地治疗慢性颈腰痛，减少复发。

　　适用人群

　　腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出、腰肌劳损等慢性颈腰痛患者。

　　治疗疗程

　　最初为每周2-3次，疼痛控制后治疗频率递减，每周1次、每2周1次、每3周1次，最后每月1次，从而长期控制疼痛不复发。

　　详情咨询

　　地址：广州市第一人民医院英东门诊5楼康复科门诊部。

　　时间：周一至周五全天，周六、周日上午。（通讯员 黄月星）