早期1000天营养摄入影响一生！众专家呼吁全社会应更重视母乳喂养

　　“经济经济发展影响了自然及天性，这也使得母乳喂养的天性与现实不可避免的产生冲突，” 近日，在接受39健康采访时，中国营养学会妇幼营养分会主任委员苏宜香教授表示，“想要提升母乳喂养率，母乳喂养的第一口非常关键，新手妈妈们需要更为专业的母乳技术指导，同时，家庭和社会都应当主动做好硬件支持及精神鼓励，为工作中的哺乳女性创造友好的母乳喂养环境。”

“科学聚力，喂爱前行” 倡导母乳喂养及母乳喂养科普教育发布会现场

　　7月28日，在母乳喂养周到来之际，由中国营养学会主办、达能纽迪希亚支持的“科学聚力，喂爱前行” 倡导母乳喂养及母乳喂养科普教育发布会在上海举行。中国营养学会的各省理事长及妇幼专家近百人参会，共同倡导母乳喂养理念。

　　与此同时，一个由由达能纽迪希亚和丁香园联合打造，以科普的方式，支持母乳喂养的科普平台正式上线。该平台旨在让更多的中国妈妈们能够随时随地，轻松掌握权威、科学且严谨的母乳喂养知识。更值得关注的是，该平台特别邀请到由中国营养学会妇幼分会专家组成的特邀审稿专家组，为母乳喂养知识的可信度保驾护航。

　　今年母乳喂养周的宣传主题是“母乳喂养 共同坚持”，与会的多位专家一致呼吁，母乳喂养是人类天性，也是婴幼儿健康成长的重要保障，全社会应进一步提升对于母乳喂养重要性的认知，为哺乳期妈妈们提供更多准确、靠谱的母乳喂养知识，同时法律、企业、公共设施应对母乳喂养更友好，建设更多哺乳室等基础设施，为母乳喂养提供便利。

　　目标：让一半的孩子吃上母乳

　　母乳喂养是一个永恒的话题与难题。

　　中国营养学会理事长杨月欣教授在致辞中指出：7月13日，国家卫生计生委会同相关部门制定的《国民营养计划（2017-2030年）》明确提出，到2020年，0-6个月婴儿的纯母乳喂养率需要达到50%以上，2030在此基础上进一步提高10%。

　　杨月欣教授透露，《中国居民膳食指南2016》及《中国婴幼儿喂养指南及哺乳期妇女膳食指南》中，母乳喂养也均为关键推荐。与此同时，每年8月1日开始的第一周被定为“世界母乳喂养宣传周”，今年的宣传主题为“母乳喂养，共同坚持。”

　　然而，随着女性在家庭经济活动中的角色比重加大，女性在哺育子女的同时需要承担更多的经济负担，产假后绝大部分女性需要回归工作岗位，由此导致的营养不均衡、回奶、母乳存储等问题层出不穷。母乳喂养需要喂多久？哺乳期妈妈们应该怎么吃？喂养时又应该有哪些注意事项？

　　早期1000天营养摄入影响一生！

　　作为此次活动支持方，达能纽迪希亚生命早期营养大中华区研发总监卜蕾岚（Leyla BOUMGHARBOURTCHAI）在致辞中表示，“达能纽迪希亚相信生命早期1000天营养可影响人一生的健康，而母乳喂养是其中最重要的环节之一。”

　　“生命早期1000天”是指从女性怀孕到宝宝出生之后两岁，这1000天被世界卫生组织定义为一个人生长发育的机遇窗口期。在“生命早期1000天”，母亲的喂养以及其营养状况，不但决定着宝宝的生长发育、认知能力，还和其成年之后的健康状况密切相关。

　　经过40余年的发展，“早期1000天”概念已得到医学界的广泛认可，从孕期的营养摄入，到母乳喂养的意义，均有详细阐述。

　　“生命早期阶段营养支持下的生长发育，不光有近期效应，还有远期效应，可能会影响每个人一生中的健康走向，甚至是几代人的健康走向，”中国营养学会妇幼分会主任委员汪之顼教授表示，“从循证医学角度而言，生命早期的生长发育和营养状况对于慢性病，如高血压、糖尿病、血脂异常等均有确凿证据。”

　　汪之顼教授教授以肥胖症为例：“具备相同遗传基因背景的人，如某种肥胖基因，在妈妈孕期时的营养不一样，肥胖风险也是完全不一样的。如果妈妈孕期过度饮食不仅会带来妈妈自身糖尿病的风险，也会使这个孩子形成特别好的胃口，食欲特别好，发生肥胖的几率大大增加。”

　　来自荷兰纽迪希亚研究中心的Bernd Stahl博士也补充道，母乳中的诸多成分都因母体不同而不同，如母乳低聚糖及母乳中的细菌个体差异，与膳食的直接关系仍需更多的研究来验证，但毋庸置疑的是母乳喂养不仅是母亲向婴儿提供营养提供保护的过程，母婴互动在母乳成分、情感行为上都会对婴儿的未来健康产生一定影响。

　　妈妈们注意了：你们最缺的不是营养！

　　对于坚持母乳喂养的妈妈们，汪之顼教授提醒，在饮食上，一定不要大起大落，保证正常的营养摄入即可。在饮食细节上，可以按照中国营养学会制定的哺乳期妇女膳食指南来操作，多喝汤水，食物种类丰富多样，适量补充维生素A即可，不可暴饮暴食。

　　“理论上讲，哺乳期女性需要吃更多的时候，但增加的量是有限的，从能量上每天增加500千卡足以，”汪之顼教授提醒，“每天增加五百千卡，从食物量来看也就是不到150克的粮食，或者不到300克的鸡蛋，或者不到500毫升的牛奶，足以应对哺乳需要。”

　　对于哺乳期膳食总的原则，汪之顼教授建议，只需遵守5条即可：1、增加优质蛋白质及维生素A动物性食物，如海产品等；2、增加食物种类，忌暴饮暴食；3、愉悦心情；4、坚持哺乳，适当运动；5、忌烟酒。

　　“当前的营养条件下，哺乳期妈妈们真正需要补充的是微量元素，尤其是维生素A，” 汪之顼教授提醒，“如果膳食中出现维生素缺乏的话，可能半个月人体储备就会消耗完毕，从而影响泌乳，尤其是维生素A的缺乏，当妈妈缺乏维生素A时，奶水中的维生素A含量会从正常值的400-800微克，降低到不到100微克，严重影响婴幼儿发育。”

　　有专家统计过2001年之后全世界比较好的七篇关于母乳当中的维生素A的水平，发现这七篇文献当中，维生素A的平均水平是297到825微克，而数值最低的297微克无一例外来自于中国，可见中国妈妈们维生素A的缺乏比例。

　　因此，最新版的哺乳期女性膳食指南中也建议，应该每天1300微克的基础上，确保一些高质量的维生素A的摄入，来自于不同食物，主要是来自于动物性肝脏、蛋黄、牛奶等等食物。

　　共同坚持 专家呼吁社会对母乳喂养更友好

　　目前，有统计数据显示，当前国际上母乳喂养比例在37%左右，而中国只有20.5%，距离2020年50%的母乳喂养率目标仍有较大差距，除却疾病等原因外，母乳喂养是一个非常复杂的社会问题，想要提升母乳喂养率，究竟有哪些路径？

　　“社会的现代化带来了经济发展与人性自然之间的矛盾，母乳是人类天性，但女性承受着巨大的家庭压力及社会压力，全社会都需要更加深刻的意识到母乳喂养的重要性，创造母乳喂养的良好社会环境。”苏宜香教授表示。

　　对于母乳喂养存在的最大问题，苏宜香教授认为在于坚持。

　　“母乳喂养需要一个过程，需要坚持，尤其是出生后的第一个星期。如果第一个星期妈妈能够顺利的坚持下来，母乳喂养可以说是基本成功的，”苏宜香教授提醒，“如果小孩子的第一口奶是配方奶粉，以后再想吃母乳，就非常困难了。”

　　与此同时，苏宜香教授也认为，母乳喂养并非很多人想象中“自然而然”。母乳喂养的妈妈们会遇到开奶、回奶、奶结、乳头皲裂、奶水不足等等一系列非常复杂的科学问题，需要专业医师给予技术层面的指导，而非纯粹的放任自流，让妈妈们独自承受。

　　当科学层面的问题解决后，社会层面的难题更令专家们忧心忡忡。

　　“妈妈们太累了！”这是苏宜香教授的最大体会。

　　苏宜香教授在多年的科普宣传中发现，妈妈们经历了从妻子到母亲的重大角色转换，经历生产的痛苦，经历开奶、睡眠不足、产后疼痛等一系列折磨，精神、生理上都承担着巨大压力，需要家庭，尤其是丈夫、父母给予关爱和谅解。只有妈妈们心情愉悦，方能顺利下奶，进行母乳喂养。

　　她建议，无论是家庭还是女性，都应当进一步提升母乳喂养的重要性，提升认知水平；同时，医院、媒体需要进行更多科普知识宣传，从医生到护士，为妈妈们提供更多准确、靠谱的母乳喂养知识。

　　此外，政府部门的支持、法律层面的支持同样不可少。

　　“从机场到商场，到企业，我们可以看到哺乳室、母婴室等母乳喂养设施越来越多，但依然远远不够，难以满足需求；同时，劳动保护法的哺乳假期时间也可以适当延长，如果到产后6个月最好，可以极大减少哺乳期妈妈们背奶的负担，这不仅需要口号，更需要社会各界用实实在在的政策去执行。”苏宜香教授说。

　　支持母乳喂养 科研科普须先行

　　在纽迪希亚针对中国两城市母乳喂养障碍的定性研究中，Bernd Stahl博士指出，大部分妈妈都倾向母乳喂养，但常心存疑虑与担忧，实践中遇到种种困扰又得不到专业支持的她们，常常会在既无法解决问题也无法应对周围的压力时，最终放弃了母乳喂养。

　　与会专家们认为，支持母乳喂养需要更多的科研力量投入其中，因此开展母乳及喂养相关科学研究，对于母乳喂养的实践和成功有着重要的指导意义。科普信息已进入2.0时代，从最初的单向获取改变为随时随地的信息互享。在这丰富的自媒体时代，如何将母乳喂养信息科学及有效地传播，让更广泛的妈妈们获益已成为倡导母乳喂养的关键所在。

　　因此，建立科学、权威、充满关爱、易读易懂的移动端平台、架设专业与非专业人士沟通桥梁至关重要。这也是本次发布会三方联动大力推进“母乳喂养科普平台”的重要意义所在。丁香园创始人李天天表示，“丁香妈妈”这个平台上已拥有500多万用户，我们非常愿意与各方合作，并通过自身平台的制作与传播力量，向更多家庭介绍既“接地气”又“靠谱”的母乳喂养知识及相关研究。

　　本次会议着重倡导把支持母乳喂养当成整个社会及家庭的责任，共同关注哺乳期妈妈的身心健康，不仅向妈妈也向大众提供科学严谨的母乳喂养知识，才能在家庭、公共场合、工作场合等不同环境中真正营造出理解、包容、关爱的气氛。

　　达能纽迪希亚也在会上表示，科研与科普教育都是支持母乳喂养重要的基石，与专业领域及社会公众共同支持中国母婴健康事业，这是达能纽迪希亚必须肩负的社会责任。