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银川天伦不孕不育医院口碑【治病救人】

2017-10-25
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核心提示:日常生活中,人们常说多粗粮对身体有益,具有缓解便秘、排除毒素、补充矿物质等功效。然而,不孕不育专家说,粗粮不宜吃太多,可能会导致不孕。

  日常生活中,人们常说多粗粮对身体有益,具有缓解便秘、排除毒素、补充矿物质等功效。然而,不孕不育专家说,粗粮不宜吃太多,可能会导致不孕。

  哪些粗粮多吃有可能导致女性不孕?

  1.黑米:黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类,它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定:含蛋白质9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,还富含16种氨基酸。除此之外,还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质,而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

  女性在食用的时候也要注意了,它很有可能也会导致女性不孕不育,因此不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维,它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡,吃的越多,女性怀孕的几率就越小。研究人员发现,高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降,还会使排卵停止。之前有研究表明,高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止,而这项研究第 一将健康饮食与其联系起来。

  2.绿豆:在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外,同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降,甚至还会停止排卵从而导致不孕。

  3.高粱:高粱中富含有极其丰富的营养,其中淀粉含量65.9%~77.4%,蛋白质含量8.26%~14.45%,粗脂肪2.39%~5.47%。我国使用高粱当做粮食的历史已然特别悠久,不过即便是这样一个健康的营养食物,也有可能会致使女性不孕不育。经过现代医学研究显示,高粱中的营养再过丰富,女性也不宜过量食用,且在食用时可以搭配一些富含维生素的食物,这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气,从而致使女性不孕不育。

  4.荞麦:荞麦中的营养价值也非常高,每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克,高于大米(6.8克);含脂肪2.5克,高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗?专家指出,荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品,在食用的时候能间隔一星期的时间,这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育,对于这个问题现在正在进一步的实验中,还没有完全定义。

  女性备孕期间饮食注意事项:

  1.适宜的饮食:多食用含钙较多的食物、富含叶酸的食物、富含铁的食物、含有丰富锌的食物、富含维生素的食物。比如蔬菜有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜,肉类有动物肝脏、骨头汤、禽蛋等,水果有菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子等。

  2.饮食禁忌:备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。此外,备孕期间应该避免辛辣食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品。

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