腰子里蹦出来个石头该怎么办？

　　李明（化名），是个平时生活规律，不吸烟喝酒的好青年，但平时不爱活动，伏案工作时间较长。

　　6月的一个夜晚，李明晚餐后和家人散步，突然觉得腰部剧痛，于是赶紧回到家休息，可眼看着几个小时过去了，症状却越发严重，最后疼的连腰都直不起来，家人赶紧将其送往医院。

　　在做了血常规、尿常规、电解质、彩超等辅助检查后，医生诊断，李明是肾结石急性发作，B超检查发现，在他的右肾有一个大约0.7厘米的结石。

　　正是这块看似不起眼的石头，把李明一个年轻力壮的小伙子折腾的直不起腰来。

　　这石头是怎么来到腰子里面的？

　　上海交通大学附属第六人民医院泌尿外科副主任护师陈斌解释道，肾结石的形成与多种因素相关，一般与年龄、性别、遗传、生活、饮食习惯、职业环境有关，同时与机体代谢异常、尿液浓缩、尿PH改变等有关。

　　肾结石一般会出现疼痛、血尿、膀胱刺激征以及感染和尿路梗阻。

　　石头怎么取出来？

　　由于李明右肾的结石超过了0.6厘米，且还伴有尿路梗阻和感染，医生判断用保守治疗恐怕是行不通了，于是建议李明做手术治疗。

　　手术前要做哪些准备？

　　陈斌副主任护师表示，术前患者需要禁食6个小时，期间可少量饮食，从水-粥-米饭逐渐过渡，多饮水，少食多餐，最好选择富含营养、粗纤维，富含维生素类的蔬菜水果。

　　术后应该早期下床活动，避免伤口黏连，注意导管护理，预防尿路感染等并发症，导尿管一般置留1-2天即可拔出。

　　此外，术后体内需要留置输尿双J管，主要是起到支撑与引流尿液的作用，防止输尿管炎性水肿，导致的暂时性梗阻，以及输尿管狭窄和结石碎片阻塞等，可能会引起腰部不适，建议患者术后尽量健侧卧位或半卧位，可以减少腰部的不适感，同时避免剧烈运动，双J管一般放置2-4周即可拔出。

　　多喝水、多运动 远离磨人的小石头

　　“上医治未病”陈斌副主任护师说，任何疾病都重在预防。

　　生活中如何预防肾结石的发生呢？

　　陈斌副主任护师的建议如下：

　　多饮水饮好水：平时生活中要注意多饮水，关注水源的水质，如果有磁化水是比较好的选择，可以帮助分解结石，每天的饮水量应该在2000-3000ml左右，夏天增加到4000-5000ml每天，如果有剧烈运动或是出汗较多，需要再增加饮水量，喝下去，排出来，建议监测每天的尿量，一般要在2000ml以上，这对于减少晶体形成，预防结石复发非常重要。

　　多吃瓜果蔬菜：饮食调节很重要，多食富含维生素A的瓜果类、蔬菜，注意低钙、低蛋白、低钠饮食，限制各种肉类，多食用核桃、木耳、玉米须、空心菜、柠檬水等。

　　多运动按时服药：平时注意勤活动、多运动、多跳多跑。身体感觉异常不适如血尿，腰痛等及时就诊，定期门诊随访、按时服用药物。