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世界肝炎日:都是这些习惯害的你“爆肝”!专家教你怎么“养”

2018-07-2839健康网
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核心提示:近些年来,我们会不小心发现,年纪轻轻就患有脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、肝硬化,甚至肝癌等“爆肝”的病人越来越多,是什么原因导致了这样的局面?又该如何做好预防?

  近些年来,我们会不小心发现,年纪轻轻就患有脂肪肝酒精肝、病毒性肝炎肝硬化,甚至肝癌等“爆肝”的病人越来越多,是什么原因导致了这样的局面?又该如何做好预防?7月28日是世界肝炎日,南方医科大学中西医结合医院肝病科主治医生刘传新指出,睡眠不足经常熬夜、三餐不规律、摄入食物中脂肪量过多、经常吃辛辣刺激食物、经常酗酒....这些种种不良习惯都是导致年轻人患肝病的“罪魁祸首”。

南方医科大学中西医结合医院肝病科主治医生刘传新接受采访

  都是这些原因导致年轻人出现“爆肝”

  “交友、聚餐少不了喝酒。殊不知,牛饮海喝的结果是损伤了肝脏。” 刘传新表示,过量饮酒是导致肝脏受损的最主要原因,因为饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,从而诱发肝脏损伤。

  此外,睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命的伤害,容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝就不好的患者,更容易诱发肝病的出现。

  据悉,暴饮暴食,三餐不定也会导致肝脏受损。“主要是一下吃东西太多,容易增加胃肠负担,诱发脂肪肝,吃的越多,体内自由基就越多,肝脏功能受损就越严重。”刘传新提醒,在食物选择上面,也避免摄入过多油腻的食物,容易引起消化功能的减弱,从而增加对肝脏的负担。


  有这些症状,就要怀疑肝脏受损了!

  由于肝脏具有极强的代偿能力,只要30%的肝细胞还正常,就能维持正常工作,也因此导致许多患者已经出现严重的肝病才到医院就诊,刘传新提醒,其实当身体有这些症状表现时,就说明肝脏正在发出早期的“求救信号”,切勿忽视。

  蜘蛛痣

  蜘蛛痣主要表现形式是红色的圆点,周围有血丝,类似于蚊虫叮咬的症状。据介绍,若身体表面有蜘蛛痣,85%的人有不一样症状的肝组织病变反应,其中约30%是肝硬化的早期表现。

  恶心厌油

  食欲减退,恶心厌油是肝炎脂肪肝、药物肝等肝病早期最常见的症状之一。由于肝脏健康受到影响,导致肝脏分泌胆汁的能力下降,从而影响脂肪的消化,阻碍患者对食物消化和吸收,产生厌油反应。

  皮肤黄染

  如果发现全身皮肤发黄,或者是眼白发黄,就要当心肝病的发生。肝出现问题之后,胆红素不能被有效合成,游离在血液之中。一旦胆红素沉积,就会出现明显的皮肤黄染。

  肝区疼痛

  肝炎病人常常感觉肝区痛,涉及右上腹或右背部,可能出现胀痛、钝痛或针刺样痛。出现这种症状的主要原因是由于脂肪肝、酒精肝或药物性肝损等引起肝脏肿大,使肝被膜膨胀,引发疼痛。

  持续低热

  在排除其他感染的情况下,如果身体出现持续低热,就要警惕黄疸型肝炎的发生。当肝炎病毒破坏肝细胞,导致肝细胞坏死和肝功能障碍时,发低烧可能是判断肝脏问题的佐证之一。


  积极预防,主动检测,规范治疗,全面遏制肝病危害

  今年世界肝炎日的主题是强调普通市民,“积极预防,主动检测”。刘传新指出,长期以来,人们一直对转氨酶存在各种各样的错误认识,譬如转氨酶代表肝功能;转氨酶升高就是肝炎,转氨酶正常表明肝功能正常。

  “转氨酶只不过是临床上常用的检查肝脏功能的一项指标,转氨酶水平与肝功能状态不完全成平行关系。在临床上,判断肝功能的好坏,医生着重看的是胆红素、白蛋白、凝血功能、肝性脑病、是否出现腹水等。”

  据悉,今年在广州,7月28日当天,易善复携手中康资讯《第一药店》、大参林在广州合生广场开了个「小心肝胶囊诊所」,不但请来肝病科专家坐诊,现场提供肝病诊疗意见,同时免费引入FibroTouch肝脏健康体检设备,采用瞬时弹性成像技术,检测方便,结果精确,可以定量测量的肝脏纤维化程度和肝脏脂肪变程度,有效发现各类肝脏损坏,预防恶化病变,帮助肝脏恢复治疗。

  小心“肝”!为不同人群量身定制的护肝策略请查收

  肥胖人群:肥胖人群往往缺乏运动,而肥胖本身除了容易引起心血管疾病之外,还有可能因为脂肪沉积在肝脏而直接影响肝脏健康。营养过剩和运动量少是导致肥胖和非酒精性脂肪肝的重要原因。

  护肝策略:控制饮食,加强运动,如果确诊脂肪肝并已经出现肝功能受损,可以适当使用保肝药物,补充必需磷脂,辅助肝细胞修复,加强对转氨酶的控制。

  熬夜人群:常熬夜会影响夜间代谢。长此以往,就会加重肝脏负担,从而损伤肝脏,甚至引起其他健康隐患。

  护肝策略:日常注意规律作息,改变不良的生活、饮食习惯,保持积极舒畅的心情。如果出现肝病早期症状或肝区不适,可以选用保肝药物对肝细胞修复起到促进作用。

  过量饮酒人群:过量的日常酒精摄入是酒精性肝病的主要诱因。有研究认为,健康人每日饮酒80~150克,连续5年以上即能造成肝损害。而重度饮酒者患肝病几率大大增加,甚至面临肝硬化的风险。

  护肝策略:根据个人情况使用保肝药物,如多烯磷脂酰胆碱,从根源上修复肝脏功能。同时合理控制饮酒量,健康男性饮酒量不超过40克/天(约相当啤酒1听),女性不超过20克/天。

  脂肪肝合并其他疾病人群:据了解,九成慢病患者对相关肝脏疾病认知较少,对脂肪肝有可能引发的代谢疾病认识不足。临床发现,非酒精性脂肪肝与肥胖和糖尿病密切相关,而脂肪肝合并冠心病、高血压的患者,出现心肌梗死的风险也大大增加。

  护肝策略:积极使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱,加强锻炼,改善饮食结构,可以有效应对脂肪肝,改善肝脏健康状况。

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