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孙俪每到节气就安利的泡脚,专家却说:有人试不得!

2018-08-2839健康网
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核心提示:众所周知,我们的“娘娘”孙俪最喜欢在节气的当天安利一波泡脚,在她的微博中搜索“泡脚”关键词,你会发现,原来每个节气都和泡脚如此相配。

众所周知,我们的“娘娘”孙俪最喜欢在节气的当天安利一波泡脚,在她的微博中搜索“泡脚”关键词,你会发现,原来每个节气都和泡脚如此相配。

“今日处暑每晚以温水认真泡脚,祛湿是重点,有益身心健康,秋安”

“今日立秋每晚以温水认真泡脚……”

“今日小暑,每晚以温水认真泡脚,可以出些汗,祛湿安眠,”

让人不得不感叹,“娘娘”过节最忘不了的还是泡脚。

当然,泡脚的确是一种不错的保健方式,无论是中医还是西医的观点都认为,泡脚可在一定程度上促进血液循环,降血压、缓解疲劳、促进睡眠甚至增强免疫力预防感冒的效果,尤其是秋天一来,不少老人家都开始用泡脚来养生。

暨南大学附属第一医院介入血管外科张红主任医师却表示,身体有某些疾病的人群却不适宜在睡前泡热水脚,极有可能触发或加重自己的病情。

这四类人最好不要泡脚,以免受伤!

家住广州的李大妈,气温一冷,手脚就容易出现冰凉的情况,而泡一泡脚顿时全身变得暖和起来,因此李大妈一到秋天后,就会把足浴盆翻出来,每天泡脚。

可最近却出了大问题,泡了脚后十个脚趾头出现发黑,甚至糜烂,为此,急忙被家人送到医院。

张红主任介绍,这就是典型的四肢血管有问题的患者,比如有动脉粥样硬化脉管炎、静脉曲张、深静脉曲张等。

这类患者本身血管硬化严重,泡热水脚时血管扩张程度有限,随着皮肤温度的升高,对氧气和营养的需求增大,代谢增加,但血液却出现供应不足,这样就会造成血管动脉痉挛,形成血栓,最终发展为血栓坏死。

而女性中最为常见的静脉曲张,也不适合泡脚,因为静脉曲张的患者静脉血管异常扩张,泡热水会容易导致血管进一步扩张,造成血液淤积在皮肤组织内,造成色素的沉淀,甚至皮肤糜烂。

此外,糖尿病足患者也不能泡脚,因为患者皮肤本身比较敏感,且脚部的末梢神经对温度不敏感,极容易烫伤,导致感染。

脚气湿疹、疱疹等皮肤病或者脚部有伤口的人,也不应该选择泡脚,会导致继发性细菌感染,

最后,如果你心脏不好,或有低血压,避免热水泡脚,会导致全身血液从脏器流向体表,引发心脏或大脑等重要器官缺氧缺血,增加发病的风险。

原来,泡脚也有讲究!

普通的健康人群泡脚时也有不少注意事项,专家表示,比如泡脚的时间不宜过长,因为时间过长容易增加心脏的负担,尤其是对于老年人,身体比较虚弱的人来说,容易导致大脑缺血,发生晕厥,若出现胸闷不适、头晕时就应该立即停止。

此外,吃饭前后不要马上泡脚,会影响消化,一般时间最好选择在饭后1小时后,喝醉、饥饿、口渴、过饱、极度疲劳的身体条件下也不宜泡脚。

泡脚水的温度最好控制在42℃-45℃为宜,每周不宜超过3次,时间为10分钟即可。

想舒缓脚部疲劳,除了泡脚还可以这样做!

对于那些不适宜泡脚的人来说,该如何缓解脚步疲劳呢?张红介绍,可不定时的活动一下脚步,平时注意身体锻炼,年纪较大的人士,还可以在睡觉或长期不动的情况下,用枕头做垫子,将脚抬高,促进血液循环。(通讯员:张灿城)

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