痛风逐渐年轻化，医生：如果有这几个坏习惯，抓紧戒了！

17岁的小文，从小是个小胖墩，平时喜欢吃高热量的汉堡，还经常喝饮料。随着身体的肥胖，他的血脂也渐渐超标。在一次体检中发现，孩子的尿酸高达900微摩尔每升。这个结果，不要说小文的父母觉得难以置信，不连医生都吃了一惊！小小少年竟然患上了“老年痛风病”？！

事实上，痛风早已不是老年人的专利，随着痛风的患病率逐年上升，发病年龄越来越年轻。这么年轻的痛风患者，绝非小文一个。

中日友好医院的一项调查研究发现，痛风在不到20年的时间里，患者的平均发病年龄下降了6.3岁， 40岁以前第一次患上痛风的人数增加了26.3％。

三大原因导致痛风年轻化

广州市第一人民医院风湿科主任蔡小燕的门诊，经常可以看到二三十岁的年轻痛风患者，她表示，“胖纸比瘦子容易得痛风病，营养过剩的人比营养一般的人容易中招痛风”。

提及痛风年轻化的原因，蔡小燕首先指向饮食结构不合理。年轻人饮食不节制，摄入高能量、高嘌呤类食物太多，这是导致痛风走向年轻化的最关键原因。人体内嘌呤成分有20%来源于食物，而饮食不控制，足以导致高尿酸血症的发生。

其次，年轻的肥胖者增多。调查显示，40岁以下的痛风患者多数体重超标。本来身体就肥胖，越胖的人往往越不爱运动，加上年轻人往往喜欢熬夜刷手机，这些不良生活习惯都会引起脂肪代谢紊乱，日积月累可导致高尿酸血症。已有研究表明，血尿酸水平与体重指数呈正相关。

最后，高血压、高脂血症、糖尿病等疾病在年轻人身上越来越常见，而这些疾病对尿酸代谢有影响，容易伴发痛风。其中，甘油三酯的升高不但会影响嘌呤的运转，还会阻碍尿酸从肾脏排泄。高血压病、糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的滤过及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。

预防痛风关键：管住嘴、迈开腿

痛风在一定程度上属于不良生活方式病，而痛风的发生说到底是由于血液中的嘌呤浓度增加，引起血尿酸增高而引发关节病和肾病。

预防痛风，首先要管住嘴。不要暴饮暴食；不要大量喝酒，啤酒更是禁忌；少吃夜宵，少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤类食物；建议选择低嘌呤低能量低脂肪低盐高水分的饮食。

第二，迈开腿。肥胖者一定要积极减肥，适当增加运动，运动后不要忘记补水，多喝水有利于增加尿酸的排泄。痛风患者每天至少喝水2000毫升。

第三，避免受凉、过度劳累，免疫力低下或精神紧张也是痛风的常见诱因。

第四，万一得了痛风，一定要坚持规范的治疗。长期监测尿酸，控制达标，是预防痛风发作以及降低心脑肾损害的有效措施。