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冬季咳嗽,别老想着吃药!中医这几种食疗方,见效快还省事

2019-01-21 17:10:0039健康网
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核心提示:咳咳咳……进入冬季以来看,感冒、咳嗽的人特别多。很多人在朋友圈诉苦:晚上咳得整晚睡不着;喉咙好痒,控制不想咳;孩子老是反复咳嗽不好,怎么办等。

咳咳咳……进入冬季以来看,感冒、咳嗽的人特别多。很多人在朋友圈诉苦:晚上咳得整晚睡不着;喉咙好痒,控制不想咳;孩子老是反复咳嗽不好,怎么办等。

咳嗽是个常见病,同时又是个不容易断根治愈的疾病。民间就有“听到病人咳,医生眉头皱”的说法,侧面反映出咳嗽不好治。为什么冬季老爱咳嗽,如何快速止咳?

冬季老咳嗽 找对原因很重要

对于冬季咳嗽的原因,中西医大夫各有不同的看法:

在中医看来,咳嗽是由于冬天的风寒之气侵犯了肺腑,没能及时驱除,从而引起的病症。当身体有邪气进来时,肺要赶走邪气就会做出自我保护动作,表现为咳嗽。如果邪气在肺腑待久了,赶不走就会生痰,而身体便会启动自我保护机制,把痰清出来,使人不停地咳嗽。

西医认为,咳嗽是一种常见的呼吸道症状,异物、物理或化学性刺激都可以引起咳嗽,某些疾病也可能引起咳嗽。常见有5种咳嗽:上呼吸道感染引发的咳嗽、支气管炎引发的咳嗽、肺炎引发的咳嗽、肺结核引发的咳嗽、肿瘤引发的咳嗽。

预防咳嗽说难也不难

冬天咳嗽很多时候是由于感冒引起的,所以预防咳嗽首先要预防感冒,做好保暖。早上6点-9点,晚上6点以后,这两个时间段要呵护好我们的前胸、后背、脖子、脚等容易受凉的部位,特别是老人、小孩等体弱人群。

其次,不要喝太多冰冷的东西,少吃寒凉食物。寒咳之人,越吃寒凉往往咳嗽越严重。

第三,屋内空气流通,多喝水让喉咙处于湿润的状态,可以减少咳嗽。

第四,避免劳累,尽量不熬夜。如果熬夜,一定要补充足够的水分和能量,要休息好。

此外,长期吸烟的人群,以及患有慢性咳嗽的人群,当咳嗽性质出现改变,刺激性咳嗽、身体消瘦,或反复在同一个部位发生肺炎,一定要引起重视,当心肿瘤。

食疗止咳,吃对才有效

反复咳嗽、长期咳嗽,可以用中医药进行调治,平时也可以根据体质和咳嗽类型,进行食疗保健,有助于咳嗽的康复。

使用食疗首先分清寒咳与热咳。如果喉咙发痒且红肿,说明有风;喉咙干痒疼痛,说明有风又有火;当咳嗽伴随有流清鼻涕、肌肉痛、食欲差、头痛,提示风寒咳嗽。

风寒咳嗽,建议食用陈皮姜汤、陈皮红糖姜汤或者是橘红陈皮红糖姜汤。如果感觉鼻塞,可以在上述食疗方中加点葱白。

风热咳嗽,食疗以润燥为主,可以食用玉竹、沙参、麦冬、雪梨等炖瘦肉,同时加一两片生姜,有解表的作用。

咳嗽同时喉咙干燥、痰多痰黄,说明是痰热咳嗽,需要清热解毒,比较适合橄榄瘦肉汤、罗汉果等食疗方。

虽然咳嗽很多痰,但是痰很稀又白,同时喉咙痒,说明是痰湿咳嗽,推荐食用南杏北杏川贝汤、法夏鹧鸪汤。

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