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每10人就有1个患上慢性肾病,上班族的你或许已经中招

2019-03-13 17:50:0039健康网
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核心提示:肾病需要进行科学治疗,如果平时身体有所不适,应该尽早去正规医院接受治疗,以免耽误病情。

同学们,你们知道每年3月份的第二个星期四是什么节日吗?

敲黑板!

从2006年起,每年的3月份的第二个星期四被定为世界肾脏病日。旨在唤起人们对该疾病的预防和警惕。

而在今年的世界肾脏病日,世界提出了“不管何地何人也需要关爱肾脏健康”的口号,预防疾病, 尽早就诊,科学治疗及管理,从而减少其带来的危害。

就目前来说我国患上肾病的人数已经有1.3亿人,已经远远超过糖尿病患者和癌症癌症。而在全球范围,有8.5亿人罹患肾病,每天肾病人数逐年攀升,成为目前最快的第六死因。而很多北漂一族以及一些工作白领,却是近几年来患上慢性肾病的重点人群。

如果你也有过这样的经历的话,那么慢性肾病可能已经悄然降临


我国慢性肾病患病率为10.8%。也就是说,每10人就有一个慢性肾病(CKD)。更有可能恶化成尿毒症。

我们该如何应对?

这7招可以助你预防慢性肾病(CKD):

1.患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检,科学管理疾病。

2.使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱,切忌滥用保健品。

3.健康饮食,少盐少酒,适量多饮水。

4.防止身材过重,保持在BMI合适的程度之内。正常人在18.5~23.9

注:BMI指数计算公式=体重(kg)/[身高(m)]2

5.雾霾等空气污染时,谨慎防护,如配带专业PM2.5防护口罩,减少户外活动,勤洗手、清洁口腔、鼻腔等。

6.告别吸烟,远离二手烟。

7.作息规律,不熬夜,每天保证7-8小时的充足睡眠,让肾脏得到充分休息,有助于维持肾脏的正常运转,减轻肾脏负担。

小九提醒大家,肾病需要进行科学治疗,如果平时身体有所不适,应该尽早去正规医院接受治疗,以免耽误病情。

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